我國是一個茶文化源遠流長的國家，中國人喝茶的歷史可以追溯到上千年前，現如今很多人仍然保留著喝茶的習慣。

或許在一些人看來喝茶是一件好事，能夠讓身體獲得水分以及茶葉當中的營養物質，可是關於茶葉的說法，一直以來都有很多，比如有的人聽說喝綠茶會升高血壓。

綠茶，是高血壓的“加速器”？

高血壓是一種慢性疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血壓而沒有及時進行治療和調理的話，很容易導致相關症狀持續發展也會增加患病發生的風險，從而持續影響到人的身體健康。

綠茶應該可以算得上是人們日常生活中經常喝到的一種茶類飲品，特別是炎熱的夏天，若能夠適量喝點綠茶，不但能夠為身體補水，避免身體缺水的情況，同時，還可以起到消暑解渴的作用。

綠茶當中含有豐富的維生素兒茶素等營養物質，適當攝入真的可以給身體帶來一定的好處，同時還能夠緩解平滑肌收縮的情況，對於保護血管有一定的幫助。

所以日常生活中的能夠適量喝點綠茶並不會導致血壓升高，反而對於輔助穩定血壓還有一定的幫助，因此高血壓患者對於綠茶千萬不要太過抗拒。

正確喝茶還能帶來哪些好處？

補水

水是生命之源，健康成年人身體中70%以上都是水分，儘管如此，仍然希望大家能夠及時為身體補充所需要的水分。

可是普通的白開水喝起來味道比較寡淡，所以喝水的時候就可以適當放入一點茶葉，喝點茶水，也能夠達到補水的效果。

增強免疫力

擁有強大的免疫力可以抵禦外界的病毒和細菌入侵，體內對於呵護身體健康維持身體功能也是非常重要的。

對於那些免疫力比較差的人而言，日常生活中也可以適量喝點茶水，或許有助於增強身體的免疫力和抵抗力，對於呵護身體健康有幫助。

消炎殺菌

茶水能夠起到消炎殺菌的作用，如果飲食方面不注意或者是身體內臟在正常運轉的過程中，都可能會產生一些病毒和細菌。

這個時候就可以考慮適量喝點茶水，或許有助於消滅這些有害細菌，同時對於呵護身體健康維持身體功能也是很有好處的。

保護血管

血管是否健康可能直接關乎著人的身體健康，甚至是生命健康，所以日常生活中積極調理和保養血管非常重要。

對於那些血管功能不太好的人來說，不妨適量喝點茶水，或許能夠起到保護血管的效果，減輕心血管的負擔，同時還能夠促進血管當中的代謝廢物排出體外。

控制血壓，4種水，也要少碰

【酒水】

很多年輕人對於各種各樣的酒類飲品，而不是手，或許各種酒類飲品喝起來非常美味，讓他們非常享受，但是患上了高血壓的話經常喝酒，很容易影響到血壓的水平，所以想要穩定血壓，一定要少喝或不喝酒。

【咖啡】

相信大家對於咖啡這種飲品還不是說特別是一些年輕人早上起床之後也會選擇喝一杯咖啡，咖啡當中的咖啡因以及鹼類物質會給血管造成刺激導致血管收縮，因此經常喝咖啡很容易影響到血壓的穩定。

【淡鹽水】

高血壓患者如果不能夠控制鈉元素的攝入，可能會導致血管變硬血管失去彈性，不利於維持血壓的穩定，日常飲食中攝入的食鹽已經足夠多了，如果喝淡鹽水的話，會導致更多的鈉元素攝入，反而不利於健康。

【濃茶】

前面我們講解了喝綠茶並不會升高血壓，可是有些人口味比較重，泡茶的時候總是會不自覺

地

放入過多的茶葉，喝濃茶是不利於健康的，很有可能會影響到各部位功能的正常運轉，長此以往也可能會導致血壓升高。

控制血壓，平時還應該注意什麼？

1、保持好心情

不良的情緒狀態不僅會影響到自身的心情，同時還可能會影響到身體健康，比如夏季情緒出現的時候，人往往會伴隨呼吸加速、心跳急促的情況，這個時候也很有可能會導致血壓升高，請你保持好心態。

2、調節飲食

飲食是人們每天必做的事情之一，如果飲食方面不注意的話，很容易導致血壓失控，所以享有穩定血壓，希望你能夠儘量以清淡易消化營養均衡的食物為主，更能夠維持血壓的穩定。

3、定時測量

定時測量血壓可以對自身血壓的波動狀況做到心中有數，相比很多高血壓患者也會在家裡準備一個電子血壓儀，希望你也能夠養成定時測量的習慣，這樣的話當發現血壓升高的時候，也可以早控制早治療。

對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。