老一輩常言“懷孕長三胎”，意思是說女性在生頭三胎的時候身高都會有所增長。那麼，準媽媽在懷孕以後真的能長高嗎？是什麼導致這種“長高現象”的發生？除了“長高”，孕期都給準媽媽帶來了哪些特殊的變化？

懷孕真的能長高嗎

老一輩常說的那句“懷孕長三胎”，實情其實是因為以前的女性生孩子的年齡比較小，像奶奶婆婆的那一代，很多都沒有滿20歲就開始生育，身體的發育還在進行當中。而且以前的物資遠沒有現在豐富，女人一般都是在懷孕和坐月子時才能大量的吃上雞魚蛋來補充營養，所以本來還在發育的身體遇到突然的高營養攝入，身高就首當其衝發育起來了。

女性的骨骺一般在14到16歲性成熟後閉合，懷孕正是性成熟的表現之一。而由於舊社會的物資跟不上，很多女性在孕期也正是性成熟期。總的來說，奶奶時代的早婚早育和營養不足直接導致了“懷孕長三胎”的說法。

真相：孕期增高是假象

實際上，懷孕後長高這種情況不會發生。對於網友提到了一些懷孕後長高的個例，這是因為準媽媽在懷孕過程中，隨著肚子增大會出現重心前傾的問題，為了解決這個問題，很多準媽媽上半身會自然地往後仰，這在一定程度上會起到拉伸脊柱的作用。而脊柱的拉伸與舒展，會讓人的身高出現變化，造成長高的假象。

對於普通人而言，經過一晚上的充分休息，脊柱得到充分舒展，起床後身高也會比睡前高1-2釐米左右，這跟準媽媽的“長高現象”是同樣的道理。

懷孕後，準媽媽的外觀變化

1

乳房更加豐滿

乳房變大，是準媽媽在懷孕之後可視的、最明顯的變化了。在孕激素的作用下，準媽的乳房為了保證日後寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長速度有所減緩，到了孕晚期胸部仍會持續增大。

而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視乎不同人的身體情況而定。有些準媽媽的乳房變化並非十分明顯，部分準媽媽的乳房增長甚至可以達到平時的三倍。

2

腹部、大腿等位置長妊娠紋

妊娠紋是面板上出現的紅色、粉紅色或紫色的條紋，大部分出現在準媽媽的大腿、臀部、腹部和胸部，常常讓不少準媽媽感到困擾和煩惱。其實，這些條紋是由於胎寶寶的不斷生長導致腹部膨脹，面板彈性纖維與腹部肌肉過度伸張而造成，常在懷孕的中後期出現。也有部分面板彈性好，孕期保養得當，體重控制合理的準媽媽不會長妊娠紋。

3

雙腳變大

懷孕時增加的體重和激素（一種韌帶鬆弛激素，有助於開啟盆腔）會讓準媽媽的腳變厚、變寬，甚至足足變大一個尺寸，將近50%-70%的準媽媽在懷孕期間都會出現這種情況。同時，在懷孕期間，孕婦的腳還會有腫脹現象，這是由孕期體內積水引起的。儘管產後腳的浮腫會自動消失，韌帶也會逐漸收緊，但準媽媽的雙腳有可能永久地變大。

參考資料：

［1］https：//www。babycenter。com/404_i-think-my-feet-have-grown-is-this-possible_9428。bc

［2］https：//www。livescience。com/27583-foot-size-pregnancy。html

［3］https：//heelthatpain。com/pregnancy-heel-pain/

［4］https：//www。acog。org/Patients/FAQs/Dysmenorrhea-Painful-Periods？IsMobileSet=false

［5］Hoekzema， E。， Barba-Müller， E。， Pozzobon， C。， Picado， M。， Lucco， F。， García-García， D。， Soliva， J。， Tobea， A。， Desco， M。， Crone， E。， Ballesteros， A。， Carmona， S。 and Vilarroya， O。 （2016）。 Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure。 Nature Neuroscience， 20（2）， pp。287-296。

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