豐胸是一種愛美的表現，但是現在隨著豐胸人群的增加，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。專家建議：可以使用歌蘭儂從根本上達到豐胸的目的。現在的女人都很想要一個完美的身材，卻不知道該怎麼做，其實我也不例外，也想要一個完美的身材，那麼我們應該為完美的身材付出什麼呢，如何透過食物豐胸呢，接下來，讓我們帶著這些疑問，來看看下面這篇文章吧。可以參考一下。

　1.蜂皇漿

是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。

2.蹄筋、海參及豬腳

能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。

3.核果類食物

花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。多飲用一些含中藥成分的湯，能有效的保持乳房的健康與美麗。可飲用以黃精、當歸、雲苓、白朮、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。

5.歸脾茶和養心茶

前者有益氣養血之效，後者補益心氣、養心安神的作用。

6.酒釀蛋

把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。

7.多喝參歸豬心湯

亦具有益氣養血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養，對乳房有增大和強健作用中草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，提高人體的各項生理機能，更有助胸部的發育。

8.萵苣科植物

生菜（結球萵苣）、萵筍（萵苣菜心），其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持面板的年輕。

9.瓜果類食物

具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

10.生薑

具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

平胸、微胸的妹子穿衣打扮時總是給人感覺不好看，凹凸有致的S型曲線才是女性身材的最佳狀態。有的朋友比較心急，想豐胸就會選擇打針，注膠等辦法，但是都是有很多的副作用的，大家還是謹慎一點吧。豐胸最好的辦法是透過食療的方法。

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