芹菜，是我們大家經常見的一種蔬菜，也是人們喜愛的一種蔬菜，在餐桌上經常可以見到它的身影。芹菜在有的地方叫早芹、香芹、有的地方也叫蒲芹、藥芹菜、野芫荽。不管叫什麼名字，芹菜都是一樣的，營養價值都十分豐富。

下面小編就和大家一起分享一下經常吃芹菜的好處。

1、利尿消腫

芹菜裡含有一種成分，具有消炎殺菌、利尿消腫的作用，經常吃點芹菜，可以消除人體內的炎症，幫助排尿。

2、防癌抗癌

芹菜裡有大量的高纖維，食用過後，進入人體腸胃內，產生一種抗氧化劑，從而來抑制細菌，減少致癌物，達到預防癌症的目的，特別對結腸癌有幫助。

3、補血補氣，美容健體，減肥瘦身

芹菜含鐵量較高，可以幫助女性朋友補血補氣。另外，芹菜的熱量低，纖維素多，女性經常吃一點芹菜，可以促進腸胃活動，排除毒素，是一種理想的綠色減肥，讓你的面板更加細嫩有彈性，還能讓你的頭髮黑亮，延緩衰老更顯年輕。

4、降血壓，穩血糖

芹菜裡含有的芹菜素具有降壓的作用，經常吃一點，裡面的酸性成分，還能幫助我們軟化血管，排出血管內垃圾，不僅可以幫助我們降低血壓，還能在一定程度上穩定血糖，對糖尿病朋友也有益處。

5、清熱去火解毒

芹菜裡面含有豐富的營養物質，具有清熱解毒的功效，當人們感到口乾舌燥、氣喘心煩的時候，不妨吃些芹菜可以清熱去火解毒。

6、暖胃，醒酒

芹菜中富含高纖維，具有幫助排尿的功效，可以幫助我們把胃裡的酒精排出，從而養胃暖胃，經常喝酒多的朋友不妨試試。

7、保護牙齒

人們吃芹菜時，裡面的高纖維，可以掃去牙齒裡的食物殘渣，細菌，慢慢咀嚼，可以保護牙齒，美白牙齒。被稱為牙齒的清掃機。

常吃芹菜好處到，但不少如何人都可以經常吃芹菜。這兩種人群食用時要注意，以防出現身體問題。

第一種：血壓偏低的人群。芹菜是一種降血壓的蔬菜，血壓低的朋友如果食用的話，血壓會更低，身體就會出現情況，頭暈，身體沒有力氣等等。時間一久，就會出現嚴重惡果。

第二種：脾胃虛寒的腹瀉人群。芹菜本身性涼，性寒，這類人群吃了以後，會加重病情。不建議食用。