長壽一直以來都是人們所追求的，大家都希望自己可以長命百歲，兒孫滿堂，這無疑是一種“天倫之樂”。一些追求長壽的人，一般都非常的注重養生，注重自己的身體健康，經常做一些有利於長壽的事情。但是這些真的可以長壽嗎？其實是有的，今天就給大家分享一位擁有113歲高齡的老人，他是如何做到長壽的呢？

113歲老人：長壽其實不難，堅持做到這件事！

在我們老家，有一位老人，我管他叫王大爺，在我的印象中，王大爺已經很老了，最近回老家的時候，才知道他已經有113歲的高齡了，但是身體狀態還是良好的，見到我的時候還很親切的對我說：“哎呀，一下子長那麼大啦，我可是看著你長大的~”。對於我就在想著，現在的社會醫療水平這麼高，所以王大爺才會這麼的健康長壽吧，其實並非如此，這是為什麼呢？

在跟王大爺的談話中，我才知道，原來他113歲的高齡不是靠醫療水平，他也有吸菸喝酒的習慣，而且平時也不怎麼運動，我們都知道，吸菸喝酒對於身體都是有傷害的，而且長期不運動，，對於身體也是不利的。那麼王大爺為什麼可以長壽呢？原來，他每天必做的一件事情，那就是堅持——每天泡腳。

那麼堅持泡腳具體有哪些好處呢？

1、促進血液迴圈

泡腳確實對身體好處很多，尤其是冬天的時候，把雙腳泡在熱水裡面，泡完之後，這個身體都溫暖了起來，有著禦寒的作用。這是因為我們的腳部有著體內各個器官相對應的發射區，在用溫水泡腳的時候，這些反射區容易受到刺激，因此促進了血液迴圈，幫助調節內分泌系統，從而提高了身體的各器官機能，起到禦寒，預防疾病的作用。

2、改善睡眠

我們腳上有很多的穴位，當這些穴位受到一定的刺激以後，輕輕的按摩，有助於健脾益氣，放鬆身體，有助於人們的精神進入一種平和的狀態，保持這種狀態入眠的話，自然就可以睡眠比較香甜，一覺到天亮！

3、緩解頭痛

有些人在生活中有偏頭痛，頭暈頭脹你的毛病，這時不妨堅持晚上泡泡腳，泡腳有助於舒張足部的血管，促進血液流向腳部，減少頭部充血的狀態，從而也就起到了緩解頭痛的作用。

因此，大家不妨堅持每天晚上泡腳，或許有助於健康長壽，就算不能像王大爺一樣變成113歲的長壽老人，但泡腳始終對身體是有利無害的，不妨一試！