我們在蹲時間長了或者躺時間長了會出現眼前發黑的現象，嚴重的可能想倒下，感覺整個世界都在轉轉轉～也不知道是什麼原因，小時候的我們就沒有這樣的現象，反到了長大了之後，我們逐漸的參加工作經常發生這樣的事情，坐時間久了，老闆一喊開會了！猛然的那麼一起眼前就開始發黑，呼吸有時候也會不順暢。

但是我們在稍微的休息幾分鐘之後就會恢復正常

讓我們慢慢的回味一下那個過程，就像身體被掏空，難道我們是貧血了嗎？還是我們血糖低導致的？

眼前一黑，到底是什麼原因？

我們蹲下去站起來眼前發黑是很常見的的“低血壓”。他和貧血完全是兩碼事 ，在醫學上叫體位性低血壓，或稱為直立性低血壓。

這是血壓太低導致腦供血不足，才會出現這樣的症狀。

由於我們長時間蹲著，坐著的時候，血液迴圈受阻。突然站起來，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身上下所有的血液迅速流向腰部，腿部，這樣就造成上半身特別是頭部缺血，我們的大腦就會暫時的腦供血不足。大腦和眼睛對缺血最為敏感，只要缺血1-2秒就可以出現頭暈眼花的症狀。

如果我們在起身之後感到失神，眩暈的同時，還有強烈的頭疼，想吐，甚至手腳顫抖等現象，那應該趕緊去醫院看一看。

那麼如何預防這樣的事情發生呢？

1、體位變化要緩慢

當我們變換體位時，最好以比較緩慢的速度，避免迅速站立，給身體一個反應的時間。

2、平時多運動

姿勢性低血壓的發生，跟血液迴圈不良有關係。

因此，平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓血管不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。

3、保持樂觀情緒

有過體位性低血壓者，還需要有一個良好的心態，正確看待生活當中出現的喜事、悲事、沒有什麼比自己的健康還重要了。遇事要理性的分析，不要衝動。

4、避免疲勞

注意避免勞累和疲勞，每天要保證自己有8小時的睡眠時間，中午有午休的時間，也不要經常熬夜，熬夜會導致機體的抵抗力和免疫力都下降的。

各位朋友們大家一定要加強鍛鍊，讓自己有一個好的身體