霜降開路，

天氣越來越冷了

大家的床是不是

又集體變身“吸鐵石”了？

媽媽逼你穿秋褲的季節來啦！

那麼有小夥伴要問了，

到底什麼是霜降？

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10。24

霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣。傳統上說，霜降是秋季的最後一個節氣，天氣漸寒始於霜降，它反映了氣溫的變化，是秋季到冬季的過渡。

今天，

小虹來科普一些實用資訊！

如何做到“霜降養生”

首先，在食物的溫度上，提倡吃溫食，不應該吃生冷、冰鎮的食物。霜降期間，胃腸因受寒而引起的急性疼痛或腹瀉可能會增加。

在穿衣上，大多人都知道天冷加厚衣服。但當下在穿著上卻有個很明顯的特點——塑形。這種緊貼身體，束縛肢體的衣物不利於氣血執行。

霜降期間早晨不要太早起了，最好逐步過渡到晚起早睡的狀態，這樣更利於陽氣的閉藏，並能保護身體的陽氣不被寒氣所傷。

霜降，吃什麼？

吃紅柿子，不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。

霜降，看什麼？

在霜降時盛開的芙蓉獲得了“霜降花”“拒霜花”的美譽，而其獨特之處還在於，雖然它的花期很短，但在盛開時，芙蓉會極盡美麗。如果你有幸看到正在“變色”的芙蓉，那也許會發現，漸變的色彩真是最好的暈染手法了。

霜降，做什麼？

掃墓祭祖

古時候，霜降時節有掃墓祭祖的習俗。據《清通禮》中說：歲寒食及霜降節，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓。

登高遠眺

登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液迴圈和腦血流量增加，達到增強體質、防病治病的目的。而且，登高還可以鍛鍊人的意志，陶冶情操。

各位是不是已經和小虹一樣，

按耐不住激動的心，

躍躍欲試，

想穿著秋褲現在就出去嗨一下？

再再等一下，

您就這樣出去了，

不符合我們的氣質。

聽小虹一言，

來幾句意味深長的詩句，

情到深處，

吟詩幾句，

豈不美哉？

《霜降》（貴穀子）

氣肅霜降漸冷涼，草木枯萎凋零黃。

月夜秋雲沒落水，總有青綠獨自芳。

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小虹再次出現敲黑板，

知識點又來了，

貴穀子是現代詩人，

不是鬼谷子哦。

他寫的二十四節氣詩比較淺顯易懂。

用來做孩子學習節氣的教材不錯。

有寶寶的盆友可以拿來試用一下哦~

原標題：《明天！霜降來啦，趕緊套上秋褲，小虹帶您玩轉傳統節氣風俗！》