南瓜對於我們來說是一樣非常普通的食材，它的口感綿軟，帶有一點甜味，很多人都很喜歡吃。南瓜中含有著很多對人體有益的成分。南瓜當中含有的南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高身體免疫功能；南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在體內可轉化成維生素A，對維持正常視覺，促進骨骼發育具有重要的生理功能。此外，南瓜中還含有非常豐富的氨基酸、活性蛋白、多種微量元素，有排毒養顏、強身健體、健脾和胃的功效。

曾聽說一個著名的外國美容師把鱷梨，南瓜原漿和山藥自制成深層去角質超級食物面膜。她解釋說：“南瓜從裡到外滋潤身體”。南瓜不僅保溼功能強大，它含有的酶有助抵禦自由基，增加面板彈性。所以說，多吃南瓜可以讓我們從裡到外滋潤身體，讓我們的面板充滿彈性。愛美的女性朋友趕快行動起來吧。

春季到了，溫度慢慢升高，各種細菌、各種寄生蟲容易滋生，而免疫力低下的孩子容易因為飲食，造成寄生蟲進食腸道繁殖，所以建議在春季就做好防護措施。上醫院透過大便常規檢查，排查是否存在蟲卵，存在哪種蟲卵。根據檢查情況來決定是否需要驅蟲。

而南瓜籽還有一個鮮為人知的作用驅蟲。南瓜子可驅蟲，可驅絛蟲、蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，一般人群均可食用。南瓜子驅蟲效果很好，幾乎沒有什麼副作用，至少比吃西藥要好。現在正是春天孩子們長高的黃金時期，同時也是給身體打蟲的恰當時期，給孩子的身體打打蟲，才能不影響營養的吸收，孩子才能長大個。即使沒有蟲也不用擔心，天然食材也不會對身體有所傷害。

至於南瓜的吃法可謂是五花八門，數不勝數，可以用來做南瓜粥，南瓜濃湯，南瓜海鮮湯，南瓜糯米盅，粉蒸南瓜排骨，南瓜派，南瓜蛋糕等等。今天就教大家一道非常簡單的南瓜營養糊的做法，早餐來一杯，香甜滋潤，滑滑嫩嫩，給面板做一次深層次的美容補水，喝完整個上午的心情都是美美的。喜歡的朋友不妨照著做做看。

【南瓜營養糊】

準備食材：蜜南瓜一塊，牛奶一杯，堅果果乾適量，清水適量

製作步驟：

1、準備一塊蜜南瓜，一杯牛奶，適量的堅果和果乾。蜜南瓜本身甜度很高，所以沒有放糖，喜甜的朋友可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或白砂糖。

2、南瓜切成塊，放入蒸鍋中，隔水蒸15分鐘。如果想要達到驅蟲的作用，一定不要去除南瓜子。

3、蒸熟的南瓜將外皮去掉。如果您不太在乎米糊的顏色，其實南瓜皮也可以完全不用去除，南瓜皮是可以食用的，並且口感還非常好。

4、將南瓜，牛奶，堅果和果乾放入料理機中。喜歡喝濃稠口感的，少加點牛奶，喜歡喝稀一點的，可以多添點牛奶。

5、接通電源打成細膩的牛奶南瓜糊。

6、20秒鐘左右就能打成非常細膩的南瓜糊，沒有料理機，用豆漿機打也非常不錯。

7、南瓜米糊裝入杯中，上面撒入一些堅果和果乾，好看又好吃。有些基本的小常識媽媽們要知道，春天孩子要驅蟲，才能不影響身體發育，是藥三分毒，吃西藥驅蟲還是要慎重一點。有心的媽媽不妨隔三差五做點南瓜糊給孩子吃，好喝又驅蟲，一舉兩得，記得要帶著南瓜子一起吃哦。

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