70多歲的張大爺是一名退休的職工，平時喜歡戶外運動，身體情況還可以，就是以前因為工作原因導致飲食不規律，

所以很早就患上了慢性胃炎，飲食稍不注意就容易腹痛、反酸，所以他一直長期口服泮托拉唑

。

最近一個多月張大爺碰上件煩心事，

就是發現自己的屁很多，特別是早上頻繁，雖然味道不重，但是聲音很大，而且不分場合

，這導致張大爺非常尷尬，原本喜歡的戶外運動也不敢去了，

他聽說放屁多了意味著肝不好，所以趕緊來到醫院檢查

。

醫生聽從了張大爺的症狀後，給他進行了胃腸鏡和肝功能的檢查，同時完善了大便常規和培養，結果發現張大爺的肝功能是正常的，腸鏡檢查發現少量息肉，但是也不嚴重，

就是大便培養中發現其存在嚴重的菌群失調，而張大爺愛放屁的症狀就是菌群紊亂導致的，判斷其原因可能和張大爺長期口服泮托拉唑等抑酸藥有關

，於是醫生給他開具了雙岐桿菌活菌製劑，囑咐他吃一陣子後觀察療效，並且勸張大爺可以暫時停用泮托拉唑。經過一段時間治療後，張大爺愛放屁的毛病果然緩解了很多。

一、為什麼人體會放屁？

放屁是人的一種正常生理現象，

其產生的主要機制在於食物進入腸道後會經過腸道細菌的分解，這些細菌在分解過程中會產生氣體

，其中包含有吲哚、糞臭、硫化氫等多種惡臭氣體，這些氣體會在腸道內聚集，並且隨著腸道蠕動向下運動，最終從肛門排出體外，並且由於氣壓的作用，排出時常會伴有響聲。

適量的放屁是人體正常的生理表現，正常放屁多集中在準備排便的前期，大多數情況下是不會不分場合地出現

，一個人天放屁大約14次，每天每個人釋放的廢氣大約500毫升左右。如果出現在短時間內放屁次數突然增多，氣味也變得特別難聞時就需引起注意，這可能是身體給我們發出的訊號。

二、飲食與放屁之間的關係

食物種類是與放屁多少最為相關的因素之一，其中這4類食物食用過多容易導致放屁增多。

第一，

含澱粉過多的食物

，澱粉進入消化系統後會經過口腔和胰腺的分解形成糖類，

而糖類會在腸道細菌的作用下分解產生大量的氣體，並且產生大量的糞便，刺激腸道蠕動，導致放屁增多

，常見的飲食有

高糖甜食、紅薯、土豆

等，

值得注意的是這種屁雖然多，但不伴有明顯惡臭

。

第二、

含蛋白質過多的食物

。蛋白質的代謝主要是在腸道中進行的，其中胃酸的刺激和胰腺的分解伴有重要作用，

一旦攝入過多的高蛋白的食物，如大豆、肉類、蛋類、蛋白粉等，就會導致使蛋白質在腸道發生滯留，而滯留的蛋白質會被腸道菌群作用下會分解出大量的胺類和硫化氫氣體，這些氣體增多後就會增多腸道內的壓力，導致腸道蠕動增加，導致放屁增多

，並且

這種屁不僅次數多，而且伴有嚴重的惡臭味

。

第三，

含有脂質過多的食物

。脂質包括甘油三酯、膽固醇等，多存在於動物食物中，人體對於脂質的代謝主要是在腸道中，其中肝臟和胰腺發揮著主要作用，一

旦攝入的脂質過多，特別是短時間攝入大量肉類，就會導致大量脂質無法被及時代謝分解，而滯留的脂質會被腸道細菌分解，產生大量含有吲哚、糞臭素，並且會刺激腸道蠕動增加，進而導致不僅放屁增多，而且味道難聞

。

最後，

短期攝入過多的膳食纖維

。生活中我們攝入

香蕉、葡萄、菠菜

等都會導致胃腸道蠕動加快，攝入過多甚至會導致腹瀉、放屁增多，

這是因為這些食物中含有大量的膳食纖維，適量食用可以促進排便，如果短時間內食用過多就會導致腸道蠕動亢進，進而導致排氣增多

。

三、消化系統與放屁之間的關係

有許多人說放屁增多是與肝功能不好相關，這種說法正確嗎？

其實有一定道理，但是肝功能異常並不是導致放屁增多的主要原因，因為肝具有強大的代償功能，只有肝功能嚴重異常時才會出現

，因此如果短時間內出現放屁增多，我們更應該注意以下幾個消化器官的功能。

1、腸道功能

腸道是我們消化和吸收食物的主要場所，特別是對於糖類、蛋白質和脂質等主要營養物質的吸收起到了關鍵作用；其次，腸道菌群是促進食物消化的動力之一，其主要存在於小腸中，不僅可以促進食物的進一步消化吸收，而且可以促進糞便的形成和排洩，也是產生屁的主要場所，

因此放屁增多首先應該注意的就是腸道功能是否正常，特別是既往存在腸道潰瘍、慢性腸炎、克羅恩病、菌群失調等疾病的人群，更要警惕放屁增多可能是腸道疾病發作的訊號，及時前往醫院進行檢查和治療是非常有必要的

。

2、胃部功能

胃是人體對食物進行加工的重要場所，其中胃的蠕動可以促進食物的研磨，而胃酸可以對脂質、蛋白質等進行初步加工，讓其更容易在腸道被徹底分解和吸收，

因此一旦胃部功能出現異常也會導致食物代謝出現紊亂，特別是對於脂質和蛋白質的消化減弱，容易導致這些食物在腸道內聚集，導致腸道菌群分解後產生大量氣體，引起放屁次數增多，而且這種屁味道難聞，常見於胃潰瘍、萎縮性胃炎、慢性胃炎等

。

3、胰腺功能

胰腺是消化系統中最重要的分泌器官，其可以分泌胰脂肪酶、胰蛋白酶、胰澱粉酶等多種消化酶，從而促進腸道中的食物進行分解代謝，

因此如果胰腺功能異常，就會出現明顯的消化異常，並且容易導致腹痛、腹瀉、排氣增多等臨床表現，這是因為腸道中的食物沒有得到充分分解，導致腸道排洩增加所導致，常見於慢性胰腺炎、膽囊結石、胰腺癌等疾病

。

三、藥物與放屁之間的關係

有一點被許多人忽視了，其實藥物也會引起放屁增多，這即可能是藥物本身的藥理學作用，也可能是藥物的不良反應，因此需要區分對待，長期以下4類藥物容易導致放屁增多。

1、促胃腸動力藥

胃腸動力藥是治療消化不良的常用藥之一，如泮托拉唑、西沙比利、莫沙必利等都是臨床常用的種類，促胃腸動力藥的根本機制是促進胃腸的蠕動，促進食物的消化和吸收

，但是少數患者在口服後也會出現放屁增多的現象，這其實是腸道蠕動增強所導致，但是大多數可以耐受，無需處理，少數患者可以透過減量或者暫停服藥來緩解

。

2、抑酸護胃藥

抑酸護胃藥是臨床治療慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的常用藥之一，常見的有泮托拉唑、法莫替丁、奧美拉唑等，這些藥物的機理是抑制胃酸的分泌，從而減輕胃酸對於胃腸道的侵蝕，緩解腹痛、腹脹、反酸等不適。

但是胃酸作為蛋白質和脂類食物初步代謝的重要物質之一，長期的分泌減少容易導致胃腸道的消化功能減弱，導致蛋白質、脂質在腸道中聚集，從而引起放屁增多，這種情況下建議停用相關藥物或者減量

。

3、抗菌素

抗菌素是臨床治療細菌感染的主要藥物之一，大部分的抗菌素具有廣譜的抗菌作用，不僅可以作用於病灶，而且可以作用於腸道菌群，

長期服用抗菌素容易導致腸道菌群大量死亡，導致腸道菌群紊亂，影響食物的正常代謝，導致腹瀉、腹痛、排氣增多等現象，針對這種情況一定要暫停使用抗生素，並且給予益生菌製劑進行補充

。

4、降糖藥

少數降糖藥的不良反應之一就是影響胃腸功能和物質代謝，

其中α-葡萄糖苷酶抑制劑和雙胍類的降糖藥影響最為明顯，如阿卡波糖、二甲雙胍、恩格列波糖等，這些降糖藥主要的降糖機制之一就是減少糖類物質在腸道的分解和吸收，這雖然可以降低血糖，但是也會導致大量的糖分滯留在腸道，在腸道菌群的作用下產生大量氣體，進而引起腹痛、腹脹、放屁增多等，針對這種情況可以減少藥量，或者調整飲食習慣來進行緩解

。

四、飲食習慣與放屁的關係

不良的飲食習慣也是導致放屁增多的重要因素，其中以下3種不良習慣最為常見，生活中應該避免。

1、吃得太快

細嚼慢嚥是促進食物充分消化吸收的重要原則，但是隨著生活節奏的加快，許多人為了趕時間而導致進食太快，

這樣不僅導致食物沒有經過充分咀嚼就進入胃腸，加重胃腸負擔，而且進食過快容易導致吸入和吞嚥的空氣也增多，進而導致胃腸道積氣過多

。

2、吃得太飽

生活中有“七分飽”的說法，其實這是有一定道理的，

每頓吃得過飽容易導致食物累積，加重胃腸道的代謝負擔，未能消化的食物會在胃腸道中發酵，引起腹瀉、腹脹、消化不良、排氣增多等不良反應，因此每頓七分飽是非常重要的

。

3、飲用碳酸飲料

有許多年輕人習慣在吃飯時喝可樂、雪碧、啤酒等碳酸飲料，這其實是非常不健康的行為

，首先碳酸飲料本身含有大量糖分，容易導致糖分代謝異常，引起腸道積氣；其次，碳酸飲料會影響胃酸的作用，導致食物代謝不全；最後，碳酸飲料進入人體後會產生大量的二氧化碳，直接加重腸道積氣，引起放屁增多。

五、總結

綜上所述，放屁是一種正常生理現象，每天放屁數在14個左右，而且無明顯異味的話其實可以不需要過度干預，但是如果出現明顯放屁增多，或者氣味難聞就要特別注意，我們可以從食物種類、消化系統功能、藥物、飲食習慣等多方面入手，及時糾正不良的習慣，保持正常的胃腸道功能，或者及時前往醫院進行專科診療，從而及時發現和治療。