洪均生先生在其著作中對“閃通背”作了詳盡的介紹，本小編將要點摘錄下來供太極拳愛好者參考。文字雖不及講故事那樣生動，但對於真正的太極拳愛好者來說，應是值得收藏和把玩的文字。

第一閃通背第一動

“閃通背”在各式太極拳中均有此式名，叫法略有差異，如楊式太極拳和吳式太極拳等叫做“閃通臂”或 “三通臂”或“扇通背”，打法也略有差異。著名陳式太極拳理論家陳鑫解釋此式為：動作中有閃法，又透過旋轉的動作使中氣從任督二脈三次透過脊背而順逆流通，督脈在背，所以取名為“閃通背”。

第一閃通背第二動

洪式太極拳一路中共有兩個“閃通背”，二路只有一個“閃通背”。據洪均生先生介紹，他早期跟隨陳發科先生學拳時二路是有“閃通背”的，顧留馨、陳照奎在1963年出版的《陳式太極拳》書中把二路的“閃通背”改成了“海底翻花”。而“海底翻花”用的是陳發科先生的拳照，可能為陳發科先生晚年親自改的，用意不詳。

第一閃通背第三動

第一閃通背第三動正面

洪均生先生為了避免重複，對第二個“閃通背”也有所改動，這個動作學自“燕青捶”大師延崇仁。延崇仁大師的擒拿摔法極為精湛，洪均生先生常與之交流，見此招好用，於是將第二“閃通背”進行了改編。

第一閃通背第四動

“第一閃通背”為八個動作，練法系以身為中心，一至五動以右腳為軸作左右旋轉，六至八動以左腳為軸作左右旋轉，步法的變化也只在尺許左右。第一動為身右轉右手接掤左手製肘法；第二動為左手右捋左腳帶掃法；第三動為身左轉左腳退步右手左捋法；第四動為隨對方之勢右轉進掤法；第五動為左進步右上擠左下按法；第六動為右轉身右手採左手按法；第七動為加大右轉身右手下引其右手，左肘制其右關節；第八動為右轉身退右步肩背靠法。

第一閃通背第五動

此式容易出現的問題：第一動應直接向右轉，不可先左轉再右轉，這樣會先丟勁後頂勁；第三動的左腿左退時，應在第二動身右轉的最後時刻後退，這樣才能使步法大小、角度、斜正自然合度，如果左腿與腰同時轉退，就會退成一條直線，左腿也就變實了。第五動的步法應為左小半馬步，右膝應松垂，左膝為弓步，此動容易作成左小弓蹬步和左前虛步；第六動左腳尖內扣為內八字馬步，不可左膝放鬆，使重心右移，這樣便雙重了；第八動的右腳應向右後外斜角轉退，約一肩寬，不可退的太多，和左腳形成直線。

第一閃通背第六動

“第二閃通背”雖然與“第一閃通背”名同但練法不同，共有六個動作。第一動為身右轉，左手將對方左手腕按壓在我右小臂上；第二動為左轉退雙步挒拿對方左手腕；第三動為雙進步左手引右手擊喉法；第四動為右轉進左步於其襠中右採左撩陰法；第五動為加大右轉身右手下引其右手，左肘制其右關節；第六動為右轉身退右步背臀靠法，類似於摔跤中的“背口袋”，就是將對方背起轉跌於面前。

第一閃通背第七動

“第一閃通背”與“第二閃通背”的不同之處為：“第一閃通背”假想敵在左前方接手，“第二閃通背”假想敵在右前方接手；“第一閃通背”的第六動的左手為逆法按小腹法，“第二閃通背”的左手為順纏撩陰法；最後一動“第一閃通背”為肩背靠法，“第二閃通背”為背臀靠法，靠的位置不同，動作也自然不同，背部的勁要發揮作用；

第一閃通背第八動

洪均生先生講解此式要領時說：此式要領起頂勁，松沉尾骨，使腰勁在轉換手步中，不但上下貫穿，而且始終保持斜中寓正的立體螺旋。只要從頂到襠的動作作對了，又合手法配合的順遂，練起來自然感覺到腰背胸腹都十分舒暢。

第二閃通背第四動

“二路閃通背”共三個動作，第一個動作與“第一閃通背”的第六動相同；第二、三個動作與“第二閃通背”的第五、六動作相同。

第二閃通背第六動

洪均生先生的“閃通背”介紹完了，是否和您所練的一樣呢？不妨說說您所認識的“閃通背”。