匠心不同，氣韻不同。人就是這樣，心裡喜歡，熱愛了，才能學進去。開啟心，就是開啟認知。心境決定拳風。有人打拳，屬於高階通透，一絲拙力也沒有。心淨，動態就純。若心藏殺意，戾氣遍佈，對神意十分有害。

滴水穿石，篩沙見金。你老練劈勁，肘就會變沉。你間架掤撐，身上就有張力。你時常擰絞，筋骨勁就透。腳底有虛實，襠勁轉得靈。肋縫能開啟，膈肌出彈性。虛靈頂勁，中線更精準。固膝堅踝，下盤更穩健。

站就站出神，坐就坐入定。樁這個東西，越站越頹廢，就不對了，越站越暢快，越站越興旺，體內融融和和的，感覺慢慢強大了，這就對了。別緊張，緊張只能禁錮自己，圓活的勁，才能充分釋放。好比踢球，瞅準角度，蹭了皮球一下，飛得又高又遠。

起式的波浪，雲手的圈勁，單鞭的擰勁，金剛的整勁，如封似閉的沉勁，都是主攻物件。練完套路，彆著急走，趁著熱乎勁，拿出幾個式子，再找找勁，琢磨琢磨，啟發一下自己，說不定哪天，又蹦出個好東西。

羲之的秀，徽宗的瘦。你捏把劍，劍法在身上游。你握把刀，刀意也在後背滾。器械的動態，反映在身上了，意上了身，徒手也是它。用拳意洗滌身體，才生出新的勁。一個流派，會強調一個動態，動態上了身，定了型，意就生成了。得了本門拳意，才能登堂入室。

一扇門，兩根軸。換軸才有軸力，腳底劃圈，兩腳相互旋蹬，軸力互為螺旋，交替往中線擰，這叫擰麻花。軸力不是固定的，腳底虛實互變，借地力換軸。左腳蹬，左胯旋，剎那形成左軸；重心右移，右腳蹬，右胯旋，剎那形成右軸，反覆交替。

打拳別直蹬，什麼叫直蹬，重心直線來去。要學會旋蹬，讓重心旋著移動。左軸旋蹬，小腹與重心，也必須旋動，右軸蹬旋也同理。不停互蹬軸力，催動重心旋轉，這很重要。你看打檯球，一杆擊出，球必旋轉。重心如球，軸力如杆。蹬著旋動重心，核心勢能就強大了。

所謂掙勁，都含著軸力，四面八方的，擴張鼓盪，腳底靈動虛實，兩條軸不停互掙。好比騎車，兩個腳蹬子，兩條腿，輪番互蹬，車騎得飛快。腳底圈越小，軸力擰得越快。腳底圈越小，丹田旋得越快，都是連鎖反應。

推手也是，會變軸力的，虛實互動必強，不會用軸力的，身體是塊板，不會旋轉，下意識就頂牛。打拳時，要不斷體悟，重心與軸力的關係，這才是關鍵。蹬地旋軸，換胯換軸，兩股龍捲風，裹著重心旋，螺旋加勢能，功夫就出來了。