首頁標簽越站

這個結構不要忽視，“軸力旋動”，一起來看看

換軸才有軸力，腳底劃圈，兩腳相互旋蹬，軸力互為螺旋，交替往中線擰，這叫擰麻花...

站樁養生效果這麼好，卻有人練得臥床休息

數次之後就會覺得身體被掏空，有一種越站樁，人越虛弱的感覺...

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