女人如何保養面板，去皺紋，趕走斑點？可多吃這三種食物，對於女人而言，斑點、皺紋都是令人討厭的，那麼要怎麼樣才能祛除呢？

其實不用過分擔心，隨著年紀的增長，肯定會滋生斑點，不過順其自然的同時，我們可以用食物去養生，從而達到淡斑的目的。這三種食物，女人可以多吃一些，幫助保養面板。一、日常補充淡斑營養，臉上長很多斑，身體體內氣血不足，平時可以吃一些白芷，幫助養氣潤膚。當然也可以吃含有白芷的白“燕”聚類物質，進一步調節類分泌。白“燕”聚中的透明質酸鈉有助淡化黑色素，促進斑點分解。燕窩肽調和氣血，白芷美白膚色，長斑的女生每天吃些白“燕”聚，可以幫助內調身體分泌，疏通黑色素代謝通道，並改善黑色素代謝緩慢的問題，從而達到從面板底層清掉色斑，浸透肌膚，逐漸淡化色斑的目的。因此臉上有斑的女人平時可以吃上一些白“燕”聚。

二、多吃石榴，石榴是平時生活中我們很常見的一種水果，清爽甘甜，含有豐富的礦物質，同時還含有紅石榴多酚和花青素兩大抗氧化成份，可以有效的補充面板所丟失的水分，讓面板更加透亮光滑，所以女人可以多吃石榴來進行補水潤膚，進一步祛皺淡斑，所以多吃石榴對面板好處多多。

三、多吃蔓越莓，蔓越莓算是一種比較常見的水果，它裡面的維生素C、類黃酮、果膠等食物有一定的抗氧化效果，可以幫助肌膚補充營養物質，這對於女人而言是一種很不錯的水果，平時可以多吃來養護面板，讓面板光滑。亮麗。

圖片來自於網路，如有侵權請聯絡刪除