歲月匆匆，轉眼立冬節氣已過，天氣由涼轉寒。

立冬過後，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物收藏。寒冷的季節，人們也要順應節氣調節身體機能。

《易經》認為，“陰陽”調節是人體最重要的養生之道，而調節人體內氣執行平衡，是養生保健的核心問題。

據《本草備要》中記載：沉香性溫，諸木皆浮，而沉香獨沉，故能下氣而墮痰涎，能降亦能升。怒則氣上，能平則下氣。香入脾，故能理諸氣而調中。其色黑，體陽，故入右腎命門，暖精助陽。行氣不傷氣，溫中不助火。因此，冬季是泡飲沉香最合宜的季節。

沉香泡飲分別有兩種，一種是沉香煮水，另一種則是沉香茶泡飲。我們先來講講沉香煮水的作用：

調理脾胃。

沉香煮水可以直接飲用，具有溫中健脾、調理脾胃的作用；對脾胃虛寒、腹痛、噁心嘔吐等症狀均有一定的療效。脾胃虛弱，消化不良的朋友，可每天煮水飲用，大概1周左右症狀會有所緩解。

驅寒止痛。

沉香煮水能促進人體血液迴圈，增強人體抗寒能力，加速人體風溼和風寒毒素的排除；同時，沉香揮發油成份有麻醉、止痛、肌松的作用，

對於冬日出現的畏寒、牙疼、胃疼、腹痛、腰膝痠軟、四肢麻木等症狀，飲用沉香水，可調理和儘快緩解症狀

。

滋陰潤燥

。冬季陰極陽生，萬物蟄伏，而此季節亦是陰盛極，陽始生。人體陰陽之根在於腎，冬季養神護腎最為重要。腎主藏精，腎中精氣為生命之根，是人體各種功能活動的物質基礎。沉香性溫達腎，又能溫腎助陽，所以日常用沉香煮水飲用可以治療慢性咳喘、腰膝虛冷、大腸秘結、小便不暢等症狀。

殺菌抑菌。

沉香煮水服用對傷寒以及福氏痢疾桿菌有強烈的抗菌作用，對人型結核桿菌有完全的抑制作用。

研究表明，沉香水還具有降壓和抗癌等功效；但值得注意的是，用來煮水的沉香一定要選擇符合入藥標準級別的沉香。目前我國能種植出符合入藥標準的沉香並不多，因此會有不良商家利用沉香木來造假沉香，購買時請記得分辨。

除了沉香煮水，沉香茶等沉香製品對於日常養生保健也起到很好的作用。

沉香茶中含有人體所需的微量元素，比如鈣、鋅、鐵，還有維生素等；每天少量飲用，不僅可以補腎護肝，增強體質，還能有效地清除人體內的毒素，防止疾病的發生，女性服用還有排毒養顏的功效。

初冬時節，沏一壺沉香茶，在沉香飄渺的香味中靜心提神，這不止是一種消遣，更是一種愜意。