生活中，我們常常說“屁大點事”，可見人們是真的不將自己的“屁”當回事。

但其實，從我們身體裡出來的“屁”，恰恰是反映人體健康狀態的“晴雨表”，有沒有屁放、屁多還是屁少、放屁臭不臭……都是我們應該留意的問題。

1、一天放多少屁才算正常？

我們每天攝入大量碳水化合物，包括蔬菜、穀物和水果等，其中一部分碳水化合物我們人體並沒有消化它們所需的酶，這些碳水化合物最終會進入大腸，需要定植在那兒的微生物幫助，將其分解發酵後才能被吸收。作為副產品，發酵過程會產生大量的氣體，人體每天會產生500～1500毫升氣體，

通常需要放10～20次屁排出。

看到這裡不少朋友該發問了，每天需要“排氣”那麼多次，人難免會有不方便的時候，把屁憋回去行不行？

2、憋回去的屁去哪了？

憋回去的屁，無論如何都會自己尋找一個出口，要麼是蓄勢待發，等待下一次釋放的機會；要麼就是往上走，被腸道吸收，透過血液迴圈來到肺部，

最後“屁”從口出。

需要注意的是，如果長時間的憋屁，還會引起腹脹，影響腸胃的消化功能，甚至加重肝臟的負擔。

但是，要知道人有難言之隱，屁不能憋，放出來又奇臭無比實在是兩難。可放屁固然使人尷尬，沒有屁也不一定是好事。

3、屁太臭或是某些疾病前兆

如果屁味異常，味道特別臭，也可能與某些疾病有關。正常的屁一般味道不濃重，較臭的屁是因為腸道內有較多的糞便瀦留，沒有及時排出，提示你應該去排便了。

如果屁太臭，或者經常放臭屁，那麼就需要謹慎對待。

臭雞蛋味的屁

：可能是因為吃了太多高蛋白的肉類食品，導致腸胃負擔太重，產生大量臭雞蛋味的硫化氫氣體及吲哚，這些有害氣體會增加腸道的通透性。

腥臭味的屁

：可能與消化道出血，腸癌有關，此時別拖延，應立即前往醫院就醫。

腐臭味的屁

：晚期腸道惡性瘤的患者，由於癌組織糜爛，再加上細菌的分解發酵作用，經屁股排出的氣體可出現難聞的腐臭味。同樣需要及時就醫。

當然，想要放一個不為人知的屁，可以參考以下幾點：

（1）

多吃新鮮的蔬果

。新鮮的蔬菜和水果能夠促進腸胃的消化，其中的膳食纖維能夠紓解便秘，改善腸道菌群，從而能夠減少放屁的次數，減輕放屁的刺激氣味。

（2）

腹部按摩

。對腹部進行適當的按摩能夠促進腸胃的蠕動，幫助腸胃消化食物，外部的幫助能讓腸道中的氣體快速從身體裡排出，減少食物殘渣在體內停留的時間，以防止細菌發酵產生異味氣體，這樣也能夠改善“屁多屁臭”的現象。

最後提醒大家，不要認為“屁大點事”對身體沒有影響，屁多、屁少、屁臭，很可能都是身體在發出“求救訊號”！

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