中國人的過年儀式感——在春節期間大吃一頓，無論是歸家和親友相聚還是就地過年，都免不了吃吃吃。即便平時非常注意身材管理的人，也抵不住節日氛圍的“盛情難卻”，只想在年底放肆一回。

春節除了吃，還有走親訪友、喝酒打牌、熬夜守歲等一系列活動，吸引得“春節病”也忍不住來“湊熱鬧”了。

飲食引起的消化疾病與癌症風險

節日的餐桌菜餚豐盛，往往使人食指大動，一不小心就會“吃撐”，造成胃腸的不適甚至急性腸胃炎、急性胰腺炎、膽繫結石炎症、消化性潰瘍、急性糜爛出血性胃炎、消化道出血等消化系統疾病的發生。

除此之外，春節的不健康飲食也提高了癌症的風險。油炸、辛辣刺激以及熏製食品攝入過多，會提高患胃癌、腸癌、結直腸癌的風險。

預防方法：

規律進食，葷素搭配，多吃富含纖維的雜豆、薯類等食物，促進腸道蠕動。

酒精引發的疾病與肝癌風險

春節期間迎來送往，免不了酒桌上暢敘幽情，但是過量飲酒，就容易導致胃內酒精濃度過高，容易破壞胃黏膜，引起胃出血、胃潰瘍等病症。除此之外，短時間內大量飲酒還會讓肝臟組織因缺氧而壞死，誘發肝纖維化甚至肝硬化，最終轉化為肝癌。

預防方法：

少喝或者不喝酒。若是需要飲酒，儘量選擇低度酒、小口慢喝，避免多種酒類混合喝、勸酒等行為。

吸菸引起的呼吸道疾病與肺癌風險

春節期間，不少人會禮節性地相互遞煙，然後“吞雲吐霧”，讓二手菸瀰漫整個房間。菸草的燃燒會產生4000多種已知的化學物質，其中有69種致癌或促癌物質，對呼吸道危害極大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等疾病。

預防方法：

不要吸菸，不要送煙。如果非要吸菸，儘量移步至室外空氣流通場所，避免二手菸產生的危害。

心腦血管疾病風險

春節期間，天氣寒冷，容易使血管收縮痙攣，血流不暢，機體活動力減弱，心腦血管供血供氧不足，產生突發心絞痛、心腦梗塞等症狀。此外，冬季喝水、排汗的減少也容易使血液黏稠度增加，血流緩慢，甚至形成凝血塊。如此一來，血液運輸的氧氣就會不夠，提高腦梗塞和心肌梗塞發作的風險。

預防方法：

心腦血管病患者外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現頭痛、頭暈、肢體麻木無力等症狀時，應及時到醫院就診。

此外，保證充足睡眠，保持愉悅心情和堅持適量運動，注意好自身保暖，不要熬夜。

春節近在眼前，走親戚、訪老友、會同學，大吃大喝、熬夜打牌、通宵歡歌……歡樂輕鬆的氣氛中也不要讓疾病鑽了空子，要時刻不忘保持身體健康哦！

【來源：海報新聞客戶端】

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