一次完美的房事後，感覺全身心放鬆且精神百倍。大部分人習慣把腰跟性聯絡在一起，因為從中醫的角度上來說，腰和腎臟密不可分，他們認為腰痠痛就是腎虛，腎臟又跟性功能緊密相連。大部分人同房後卻會出現腰痠的情況，這到底是不是腎虛。

同房後腰酸就是腎虛嗎?

中醫認為，腎臟是先天之根本，腎藏精，主管生長和發育，也關係到人們的房事能力。腎臟分佈在腰部兩側，房事後腰痠背痛確實是腎虛的症狀，其主要表現是疼痛綿綿不休，腰腿部感覺痠軟無力，疼痛部位喜按，也有部分人伴有耳鳴尿頻、胸悶氣短以及遺精等。若過度縱慾後出現腰痠，應合理控制同房次數。不過，腰痠並不都是腎虛引起的，血瘀、溼熱或寒溼等都會引起腰痠腰痛，所以同房後腰酸並不一定是腎虛，也有可能是其他疾病在作怪。

為什麼同房後會出現腰痠?

1、突然中斷房事

正處於房事時男性精囊處於充盈狀態，女性盆腔充血。若因為某些因素突然中斷，使得私處系統充血不能及時消退，精囊也不能立刻排空，這樣會導致大腦皮層一直處於興奮狀態。若突然中斷房事，身體不能及時緩解，長時間下去可引起腰痠痛。

2、腰肌勞損

同房時主要依靠腰部力量完成，若房事太頻繁會使得腰部肌肉一直處於高度緊繃狀態，久而久之導致腰肌勞損，進而引起腰痠痛。輕微腰肌勞損只是區域性有疼痛感，若一直放任不管，可能會誘發腰椎間盤突出。

3、患有前列腺炎

在整個同房過程中男性前列腺會一直處於充血狀態，反覆充血又釋放，這樣會刺激前列腺，久而久之誘發前列腺炎。前列腺炎又會刺激自主神經，影響腰部神經，進而引起腰痠腰痛。若男性每次房事後都出現腰痠痛且伴有全身乏力、排尿疼痛、尿頻尿急以及發熱等，十有八九是前列腺疾病，還需進一步去醫院做檢查且對症治療。

4、患有婦科腫瘤

若女性每次同房後出現腰痠痛，需警惕婦科腫瘤，常見的有子宮內膜癌、卵巢腫瘤和宮頸癌等。同房時會使得私處系統充血，腫瘤壓迫神經，進而引起房事後腰痠腰痛；尤其是癌細胞侵襲盆腔組織時也會有腰痠痛感。

溫馨提示

無論是男性還是女性，若醒來後反覆出現腰痠症狀，還需去醫院做檢查，不能一直拖延。同房是強度不小的體力活，因為腰部肌肉運動量大，稍有不慎就會引起肌肉痠痛和腰肌勞損，甚至導致腰椎有挫傷。同房時避免頻繁且高難度的房事姿勢，特別是腰椎間盤突出的患者。平時多做俯臥撐、游泳或跑步等運動，能增強腰椎穩定性，讓腰部核心肌群得到鍛鍊。中醫認為黑色入腎經，應多吃黑木耳、桑葚、黑米黑豆等能起到補腎功效的食物。