適應助聽器的幾個步驟可以從簡單的聽力學習開始，循序漸進，這樣聽覺也會越來越清晰。

步驟一： 從你最接近的事物中發現一些簡單的聲音。你可以坐在一張椅子上，儘量放鬆自己，辨認以下的聲音：鬧鐘的“滴答”聲、椅子的轉動聲、水流聲以及關門聲；

步驟二：聆聽屋外的聲音。街道提供了一個良好的聲音背景，觀看街上所有事物，並把你所聽到的聲音合理地分配到這些事物上。閉上你的眼睛，重複這個過程，你能分清摩托車聲、汽車聲、狗叫聲和小孩的笑聲嗎？儘可能地經常重複這個步驟，對你非常重要。

步驟三：聽音樂。開啟你的錄音機，你可以試著聽聽音樂。在你的聽覺經歷中，儘量地分清每一個旋律和節奏，首先從你喜歡的歌曲開始

步驟四：認識和控制你自己的音量。你已經熟悉你生活環境周圍的聲音了，現在你可以試著去了解你自己的聲音了。大聲朗讀書本或報紙，注意你的發音以及你發音的方式。

步驟五：試著熟悉他人的聲音。首先你與朗讀者保持1m的距離，讓他為你大聲且清晰地朗讀一些資料。先從簡短的句子開始，逐漸向較長的段落過渡並逐漸拉遠距離。

步驟六：學著辨認單獨出現的詞語。讓他人隨便說些詞語，最好從你周圍的物體開始，或者是家庭成員的名字，植物、動物和一些職業的名稱。

步驟七：聽電視、錄音機或收音機。儘可能經常做這個練習來鍛鍊你的聽力，這是確定你聽力是否進步的一個簡單方法。因為 電視、電話、收音機內的聲音是透過喇叭放出來的，總有一些失真，進入助聽器再放大後，就不可避免地加大了失真，所以聽起來要比一般的對話困難些。

步驟八：參加一次較長的談話。常聽收音機或錄音機是這個步驟較好的先前練習，但和他人直接交談是這個步驟的最佳練習。

你可以和你的家人或朋友交談，起先可以分辨每個人的聲音，注意他們發音及說話的節奏。告誡：第一次的談話不要太長！