微笑再美再甜，不是你的都不特別。有人跟我一樣嗎？我特別喜歡笑起來好看的男生。牙齒又白又整齊，嘴角的弧度剛剛好，比如王源、楊洋。不只是男生，

唇紅齒白

也

是

高顏值小姐姐

的標配，但生活中我們

很容易

被牙黃困擾，大大拉低了

“顏值”

，

到底該怎麼改善牙黃呢？

牙黃主要就是色素沉著、氟斑牙、日常清潔不當等造成的。

針對

牙黃

問題，

可以用以下這些小方法來預防或改善：

1。

偶爾喝喝綠茶

。

綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性，不但有清除自由基、預防

心腦血管

疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。

2。

保持正確的刷牙方式

。

最出名的巴氏刷牙法，不用我再多說了吧。還有多少人是橫著刷牙，這樣會損傷牙齒表面。正確的方式是豎著打圈刷，重點清潔牙縫、牙齦根部處食物殘渣。

3。

飯後要清潔口腔。

如果不能做到刷牙或者用衝牙器的話，最好是用清水漱漱口，直到沒有食物殘渣為止。

4。

多

喝水、多吃蔬菜水果

。

適當補充維

C

，可以減少牙齦出血以及其他口腔問題。

5

。

適

當地嚼口香糖

。

嚼口香糖

一方面可以清新口氣，一方面可以去掉一部分食物殘渣，避免殘渣附著在牙齒表面，使牙齒齲壞、變黃。

6

。

不要過量洗牙

。

洗牙可以祛除牙結石，讓牙齒變得更乾淨，但是不能做到直接美白牙齒。

7。

使用小蘇打牙膏。

牙膏不要長期使用同一種功效的，可以試試小蘇打成分的牙膏。

8。

冷光美白or美白貼面。

不過這種方法也挺費時費力費錢的，尤其是烤瓷牙和美白貼片這種，需要將我們本身的牙齒磨小一圈，再粘上

“假牙”。我個人建議不想折騰的就不要做這種了，沒必要為了美白把本身健康的牙齒磨掉。況且烤瓷牙有可能在咀嚼過程中掉落，掉落了還要重新粘回去，多麻煩。

不過我們

牙齒正常的、健康的顏色

本來就是

是

淡

黃色

的。

牙釉質礦化程度越高，牙齒透明度越高，牙齒本身的顏色就會更加明顯

，所以不用太過度追求美白效果

。