夏日炎炎天氣悶熱，最近各地受到颱風煙花的影響，無論是居家的叔叔阿姨們還是辦公的小哥哥、小姐姐們，出行勢必會受到影響呢。

再有一個天氣一熱，感覺都沒啥胃口了，自己下廚也就那幾樣菜品，點外賣又覺得不衛生。但是一頓不吃就餓得慌，這可不行呢，只有按時進食，給身體補充營養，才能以更好的狀態投入到工作和生活中呀！

說到方便又能速食的食品不要一味的就知道我們熟知的各大品牌旗下的泡麵了，畢竟它是高熱量又低營養的食物。實在不知道吃什麼的時候就看看這

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款美食，樣樣美味又開胃，也很適合正在減肥的小夥伴們，讓美食來得

更猛烈一些吧！

【麵包】

軟糯金黃的麵包有人不愛的嘛，要說一樣必囤的食物它必是名列前茅，獨立包裝，想吃的時候撕開包裝袋就可。麵包經過發酵，不僅易吸收消化，而且飽腹感也很強

，

早上

可

搭配一杯牛奶，元氣滿滿的

一天從清晨的早餐開啟。

那市面上的麵包種類這麼多，我們又該如何選擇呢？紫米麵包就很適合拿來

當作

早餐哦，三層夾心的麵包，裡面的餡料都是紫米，一層乳酪一層紫米餡料，糯糯香甜的那種紫米，也不會很甜，重點是熱量也不算高，減肥偶爾吃兩個也是不礙事的。如果是想當作小零食的麵包橙子給大家推薦一下卡爾頓

、葡記、

諾貝達這幾家的，可以根據自己的口味來選擇哦！

【水果麥片】

水果、燕麥、牛奶三者的眾享絲滑，非油炸的代餐麥片全是料，裡面還有各種水果凍幹，嘎嘣脆的很好吃，根本停不下來的那種，吃法也可以是各式各樣。

最簡易的吃法：常溫酸奶

+

燕麥，直接攪拌融合就可開吃；最好看的吃法：酸奶燕麥和水果一層層疊加，各種顏色的水果分別來一點；最適合辦公室的吃法：直接幹吃，有個缺點就是會把酸奶塊和水果乾挑光了，最後就只剩下燕麥了。想嘗試的小夥伴推薦這幾家的麥片哦，吃個彩虹無糖水果燕麥片和歐扎克酸奶果粒麥片哦！

【阿寬紅油麵皮】

這款就是適合拿來

當作

我們的主食了，四川特色的泡麵皮，外表扁扁寬寬的，形狀有點像刀削麵，而且也是非油炸的，吃起來也會更健康，就連主播薇婭也曾多次在直播間像大家推薦，味道也是一絕呢！

關鍵吃起來也是非常方便，房間裡有開水就行，沖泡

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分鐘左右就熟透了，贈送的調味包記得加上拌一拌，麻辣鮮香的口感，好吃又開胃。喜歡吃辣的小夥伴們可不要錯過這款美食。

今天的美食分享就先到這裡啦，篇幅有點長，建議轉發收藏以備不時之需哦，同時也歡迎小夥伴們評論區留言，說說你們平常喜歡的食物吧！我們下期再見啦！