王大爺和鄰居李大爺都是太極拳愛好者，每天兩人定時、定點練太極拳，風雨無阻。連續幾天王大爺沒來，李大爺特地去王大爺家裡一問，才知道他這兩天腳痛，痛得茶不思、飯不想、睡不好，準備過幾天就去醫院看看。結果過了兩天王大爺腳痛突然感覺好多了，又樂滋滋地重新回到了練太極拳的隊伍裡，兩人也就沒把這事放心上。一段時間後，社群裡組織體檢，王大爺和李大爺都發現體檢報告裡有一項“尿酸”指標偏高，這下兩人就有些納悶了：王大爺有過腳痛，但就像感冒一樣很快就好了，如今怎麼還會有指標增高呢？李大爺就更鬱悶了，自己什麼症狀都沒有，這個指標怎麼也會異常呢？

人80%的尿酸來源於自身，透過一種叫嘌呤的物質代謝產生，另外20%來自外界高嘌呤食物的攝入，排出時2/3透過腎臟代謝。

一般來說，在腎功能檢查單上，如男性及絕經後女性的血液中尿酸值＞420μmol/L（7mg/dl），或絕經前女性＞350μmol/L（6mg/dl）就可診斷為高尿酸血癥。

看到化驗單後，鄰居張大媽說：“你這個就是痛風，很嚴重的，要爛腳的！”而錢大爺說：“這個尿酸高沒什麼的，我有親戚已經高了很多年了，不也好好的，隨它去吧！”那到底是不是這樣的呢？

張大媽說尿酸高了就是痛風，有這個誤區的人真不少。其實，高尿酸血癥和痛風並不是完全劃等號的關係。研究表明，大多數高尿酸血癥患者是沒有症狀的，僅有5%~15%的患者會發展為痛風，還有1%的痛風患者的尿酸值並不會增高。由此可見，高尿酸血癥確實不等同於痛風。

既然不是痛風，是不是就像錢大爺說的那樣可以不用管了呢？這種說法顯然也是不對的，高尿酸血癥並非只與痛風有關。研究表明，尿酸偏高與我們所知道的眾多疾病都有關係，它可明顯增加高血壓、冠心病、腎病、腦卒中等疾病的發生和死亡風險，僅高血壓就提高了57%的風險！

那麼高尿酸血癥有什麼症狀呢？結合開篇的例子，李大爺沒有症狀，這便是無症狀期，這個階段可以長達數年而不進展，可以藥物治療，也可以單純飲食控制。而王大爺出現症狀了，自然就是我們所說的急性期了，需要專科治療，還有可能發展為慢性，導致腎臟和眼部病變，甚至有可能發展為圖片中這樣關節嚴重變形的情況。

高尿酸血癥致關節嚴重變形

尿酸高了該怎麼辦呢？治療可分為藥物治療和非藥物治療。對於藥物治療，我們要做的就是遵從醫囑，按時服藥，堅持隨訪。而非藥物治療中的飲食治療，也是至關重要的。這裡給大家總結了四個字：三低一多，分別是低嘌呤、低熱量、低鹽、多喝水。後三項我們都好理解，低熱量就是飲食清淡，少吃油膩、高熱量的食物；低鹽就是減少食鹽攝入量；多喝水就是保證每天足夠的水分補充。低嘌呤飲食又是什麼呢？嘌呤含量少的食物包括精白米、饅頭等，這些可以適量多吃一些。我們著重來看哪些食物要少吃或者不能吃，比如鱈魚、帶魚等嘌呤含量都不低，黃豆、幹豆也都含有較高的嘌呤，所以建議高尿酸血癥患者少喝豆漿。嘌呤含量高的食物還有動物內臟，海產品類的蝦類、蟹黃等，這些都應儘量避免食用。還有一點需要特別提醒大家注意的就是“酒”，很多人說“小酒怡情”，但資料顯示，酒和尿酸的關係非常密切，高尿酸血癥的患者要做到“珍愛生命，遠離酒精”。

珍愛生命，遠離酒精。

最後，再次提醒大家，高尿酸血癥和很多疾病都有關係，需要引起重視。可以透過治療延緩病程，把尿酸維持在正常範圍內。總之，高尿酸血癥是一個不能小視，但可防、可控、可治的疾病。