糧食有五味，入五臟，各入哪一髒？“胃者，五臟六腑之海也。水谷皆入於胃，五臟六腑皆稟氣於胃。”這句話把胃的重要意義說出來了。

胃是五臟六腑的大海，就是胃等於把五臟六腑全包含在內了，這是在強調胃的重要性，所以傷脾胃就是傷五臟六腑。

據世衛組織統計，胃病在人群中的發病率高達

80%，中國腸胃病患者約有1。2億，我國可以說是胃病大國了。胃病是一個非常漫長的過程，嚴重的會發展成胃癌

。

胃的重要性體現在哪裡？

1.消化和吸收功能

胃黏膜中不同細胞會分泌出各種消化液，壁細胞主要分泌鹽酸，而主細胞主要是分泌胃蛋白酶原。透過胃腸道的蠕動及胃酸、胃蛋白酶的分泌等對進食的食物進行機械和化學的消化、吸收。

2.儲存

進食時，胃底部和身體的肌肉產生反射性放鬆，使幽門閉合，這將暫時留在胃裡消化。

3.防禦

胃黏膜屏障、胃酸、分泌性免疫球蛋白

LGG、LGA和淋巴組織可預防病原微生物和異物的侵襲。胃是上腹部肋骨下方的一箇中空器官，是消化系統不可分割的一部分。

4.分泌功能

胃部可以分泌出來一種消化液的腺體，同時也可以分泌出來胃酸，這種消化液和胃酸能夠幫助食物儘快的吸收和消化。也能使食物當中的營養成分快速的被人體利用，所以胃部具有消化食物的作用。

胃不好的人會有哪些症狀？

1.糞便異常

想要判斷胃部功能是否良好，可以透過糞便排洩時的狀態，顏色來得知。一般健康的人排洩出來的糞便形狀正常，呈現長條狀，而且，糞便的顏色為黃褐色。

部分人胃部功能下降明顯，消化食物的能力降低，會有區域性粘膜受損出血的表現，糞便容易不成形，甚至會伴隨著便血這種情況發生。

2.飲食不規律

不吃飯這個是大部分上班族的通病，還有一大部分大學生，每天三餐不按時，要麼一餐也不吃，要麼吃很多餐。這些都會導致胃部受損，導致胃部無法形成一個合理的生物鐘，胃功能就會紊亂。

3.腹部脹痛

腹部出現脹痛，這是很多胃病患者共有的特徵。一般表現為，初期上腹不適，有膨脹、沉重感，偶爾心窩隱隱作痛。

這種症狀，常被誤認為胃炎或潰瘍病，相應治療後可暫時緩解，很容易被忽視。

因此，一旦發生長時間腹部脹痛感，

除了做常規檢查外，最好做一個胃鏡檢查。

4.燒心反酸

胃病發生時反酸燒心是最典型的兩個表現，因為胃部出現問題後，胃酸的分泌量則為異常，而且胃脹的蠕動能力變差。由此一來食物無法被及時消耗，大量堆積的情況下，則會反流至食管。

胃不好的人早餐常吃7種食物，胃病或會慢慢好轉，不妨瞭解下

1、燕麥

燕麥是許多節食者最喜歡的替代早餐，其實想要有個好胃，早餐也可以吃燕麥。無論男女老少，燕麥都是一種營養豐富的粗糧。

含有不飽和脂肪酸、亞油酸、蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質，早餐吃純燕麥可以潤腸通便，增加飽腹感，補充身體營養，有利於胃部健康。

2、麵條

麵條可以說是北方地區常見的一種主食，主要是用小麥粉製作而成，人體攝入之後更容易消化吸收可以減輕腸胃的負擔。

尤其是對於胃不好的人群來說，早餐可以吃點麵條更有助於消化。而且麵條屬於鹼性食品，可以中和胃酸，緩解胃部疼痛。

3、牛奶

牛奶是一種非常好的營養飲品，含有優質蛋白質，可以幫助身體補充營養，也能幫助身體補充鈣質。胃喜溫，所以早上喝一杯溫溫的牛奶，能讓胃瞬間暖和起來。

能夠修復受損的胃黏膜，但是喝牛奶不能空腹喝，可以配點其他食物一起吃，這樣更有利於養護胃的健康。

4、南瓜粥

南瓜在養胃的方面作用是非常大的，它不僅有健脾養胃的效果，南瓜中果膠的成分也相對來說是比較多的，可以很好的促進身體的重金屬排出。從而避免胃黏膜造成刺激，還可以幫助癒合胃潰瘍的傷口。

南瓜是屬於性溫的食物，它裡面包含的南瓜多糖和維生素等微量元素，可以提高身體裡的免疫力和幫助生成細胞因子，還有增強體質的作用。

5、雞蛋

雞蛋作為餐桌上常吃的一種食物，營養價值是非常豐富的。其中含有豐富的鈣質，蛋白質以及多種微量元素，可以有效的為身體補充優質蛋白

。

在早餐的時候可以吃一顆白水煮雞蛋，不僅增加飽腹感，還可以增強抵抗力和免疫力。由於早上起床之後，胃酸分泌會損傷胃黏膜，吃一顆雞蛋可以為腸胃帶來天然的保護屏障免受刺激。

6、生花生

花生也是對胃很有好處的食材之一，有人認為花生含有的脂肪高，吃多了不利於三高。尤其是怕胖的人，更是不敢吃，他們認為吃花生會變胖，殊不知花生可是很養胃的。

早上吃三五粒生花生米，就能起到保護胃的作用，要連

“紅帳子”一起吃，當然要堅持，時間久了就會發現胃越來越好了。

7、山藥

早餐可以炒一盤清淡的山藥炒木耳，也可以煮山藥粥吃，對胃部健康有好處。山藥是藥食兩用的食物，歸脾經、胃經，對胃部比較友好。

並且其中含有的營養物質也比較豐富，滋補而不膩，胃不好的人早餐可以常吃點山藥。

治療胃病，還需注意這3點

1.控制食物攝入量

不要吃太飽是保持胃部功能正常的關鍵，很多人之所以出現了胃部疾病和平時經常性吃太飽有關

。

如果想要積極促進胃部健康，每頓飯吃到七八分飽即可，胃部才可以正常消化食物，防止胃病加重。

2.注意細嚼慢嚥

胃病的患者一定要注意合理的飲食調理，平時不能夠狼吞虎嚥。在飲食的過程中要細嚼慢嚥，可以有效的促進胃腸道吸收，避免引起胃部負擔

。

3.少吃刺激性食物

想要提高胃部功能，關鍵是選擇清淡健康的食物來獲取營養物質，讓胃部粘膜不受到損傷，胃部病變才能更快好轉，防止胃部疾病加重。