如今人們的生活水平越來越高，工作壓力卻越來越大，為了緩解壓力，很多人漸漸養成了吸菸的習慣，吞雲吐霧之間能夠使心裡的煩躁、鬱悶得以消散，儘管如此，吸菸給身體帶來的危害也是不容忽視的。

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長期吸菸會給身體帶來哪些危害？

1、損傷肺部功能

吸菸會導致支氣管上皮細胞的纖毛變短，降低區域性性抵抗力容易導致肺部受到感染，此外吸菸還會導致肺癌，有臨床研究發現，

肺癌90%的死亡率是由吸菸所導致的

。吸菸還會導致肺氣腫，肺內長期堆積的有害物質會導致肺部細胞膨脹爆裂，出現呼吸困難的情況。

2、損傷胃部健康

如果本身患有腸胃疾病，在長期吸菸的話會導致腸胃疾病惡化，更加嚴重，潰瘍處癒合緩慢甚至演變為慢性疾病，吸菸還會刺激神經系統，加速唾液和胃液的分泌，使腸胃始終處於緊張狀態，容易導致吸菸者出現

食慾不振甚至減退

的情況。

3、導致口腔疾病

香菸中的焦油以及煙霧中的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱，長此以往便會導

致口腔癌

。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

4、引發腦部疾病

對於長期吸菸的人群來說，大腦功能也將受到影響，吸菸會降低腦部迴圈的氧氣和血液，導致腦部血管出血閉塞，導致

麻痺智力衰退，甚至中風

。根據研究發現長期吸菸的人群，腦部血管容易痙攣，血液容易凝結，這也就使得吸菸人群中風的機率比不吸菸人群高出兩倍。

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長期吸菸卻又堅持喝茶的人，身體後來怎麼樣了？醫生給出答案

如今網上有傳言稱，如果一個人經常吸菸，可以透過喝茶的方式來減輕煙毒對於身體的毒害作用，一聽到這個訊息，很多老菸民便肆無忌憚的吸起煙來，那麼喝茶真的能夠抵消煙毒嗎？如果你要好奇的話，下面不妨一起了解一下。

眾所周知，香菸中含有大量的尼古丁，尼古丁作為一種毒害物質，在被人體吸入之後，會增加促進血管收縮激素等分泌量，導致血管收縮，血管收縮之後，血液迴圈將受到一定影響氧氣的供應量，也將大幅度減少，從而出現血壓上升的情況。

經常吸菸還會加速人體動脈硬化使體內的

維生素C含量下降，

加速人體衰老，根據調查研究發現，每吸一支菸會使體內維生素C含量減少25毫克，

每天吸1包煙的人，血液中維生素C含量會降低25%。

但是長期吸菸的人經常喝茶，尤其是喝綠茶，能夠有效

補充維生素C

，此外綠茶還具有保護血管的功效。

因此，喝綠茶在某種程度上可以降低吸菸的毒害。眾所周知，香菸煙霧中含有苯並芘等多種致癌物，這些物質對人體會產生遺傳毒性，而綠茶提取物對苯並芘和黃麴黴毒素等致癌物質的形成有抑制作用，綠茶提取物可以抑制香菸煙霧提取物誘導的畸變。

因此，為保護人體健康，提倡吸菸者和被動吸菸者堅持飲茶，對減輕香菸的毒害作用是有益的。但是並不能因為喝茶能夠在一定程度上抵消煙毒就肆無忌憚的吸菸，吸菸對於人體的損害是長久積累性的，而喝茶只能夠抵消一部分的煙毒，對於大部分的煙毒仍然無法分解，給身體各臟器帶來的傷害依舊巨大。

綜上所述，如果真的想要減輕煙毒給身體帶來的傷害，最直接的方法就是戒掉香菸。

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想要戒菸，不妨嘗試這幾個方法

1、扔掉吸菸用具

對於菸灰缸，打火機和香菸等吸菸用具來說，它們的存在會對戒菸者產生刺激，扔掉吸菸用具，能夠在一定程度上減少視覺刺激，減輕吸菸的上癮感。

2、轉移注意力

在經驗初期可以多培養一些興趣愛好，轉移吸菸的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽音樂，上網衝浪等。

3、少參加聚會

在剛剛開始戒菸時，想要擺脫吸菸的誘惑，儘量減少參加聚會的次數，這樣就能夠在很大程度上避免他人在給自己遞煙時的難受心理。

4、尋找替代辦法

比如做一些技巧遊戲時，兩隻手不閒著，透過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道，如果有早上吃晚飯吸菸的習慣，可以把吸菸換成喝茶。

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閱讀延伸——國家為什麼不關閉卷菸廠？

這個問題應該是大多數網友的共同疑問，既然國家不提倡吸菸，為什麼不在源頭上直接診斷呢？關閉卷菸廠不是更加直接了當嗎？下面就給大家說明國家不關閉卷菸廠的原因。

1、保障國家稅收

作為經濟領域舉足輕重的支柱產業，菸草每年上繳的利稅佔財政收入的6%，這對於國家的國防建設提供了很大的經濟支援，屬於創利大戶，為了保障國家稅收，有更多的真金白銀作用於國防建設，捲菸廠是不能輕易關閉的。

2、維持市場穩定

如果國家直接關閉了捲菸廠，而老菸民的煙癮依然存在，只要有需求就肯定會有供應，這也就會使得菸草地下市場的流通，甚至會販賣假煙，不會被取，也有可能導致黑市價格水漲船高，市場不再穩定。

3、提供崗位支援

捲菸廠作為一個大廠，也提供了很多的崗位支援，菸草養活了2000多萬菸草人，特別是1500多萬，窮苦的農民靠種植菸草得以生存。如果直接關閉卷菸廠，勢必有多數人面臨失業的情況，沒有經濟來源，很有可能引發社會動亂。

結語：國家對於菸草市場的觀點從來都不是禁菸，而是控煙，既是國家不立法反對吸菸，大家為了自己和家人的身體健康，也要減少吸菸量。