昨天晚上下課，孩子們在門口一一不想說著再見，我注意到有個小女孩孤零零一個人，原來跟她很要好的另一個小女孩跟別的孩子在一起有說有笑的走在一起。讓我突然想到一個詞，叫做隱形霸凌。

簡單說說我對這個詞的理解，隱形霸凌有一個典型的行為特徵，就是排擠。除了排擠，同時還會有嘲諷、製造謠言等行為。發生的物件通常是曾經非常要好的朋友之間。

舉個例子，小紅跟小麗是好朋友，但是突然有一天，小紅就不跟小麗玩了，她不光自己不跟小麗玩，還要求其他同學也不準跟小麗玩，並且她藉著自己曾是小麗最好的朋友還編造、散佈了很多小麗的謠言。小紅這個行為就是典型的隱形霸凌。

那麼當自己的孩子被隱形霸凌了，我們做父母的能夠做些什麼呢？

第一步，就是避免踩到以下這些坑，避免把事情越弄越糟。

1，因為憤怒看不清事情的本質。

天下事情都是分久必合，合久必分，跟愛情一樣，友情也是需要“精力和經驗”的。孩子當下的處境的確是讓人很揪心，但是我們也不能否認，孩子目前正在上一堂關於友誼的人生大課。

2，因為我們愛孩子心疼孩子，忍不住就想給孩子爭口氣。

但既然這是一堂課，那爭氣就不能說我們上課的目的，真正的目的是要讓孩子透過這堂課去補充自己明顯缺失的social skill。

3，抓 錯了核心。

很多人這個時候都會急於去處理問題，急於幫孩子擺脫窘境，但是與擺平問題相比，孩子呢，更需要與家長stay connected。也就是說，孩子與你的傾訴、溝通程度，比這件事情本身的處理結果更重要。

所以在避免踩坑的這個過程中，如何讓一個受傷的孩子跟您敞開心扉呢？

當孩子跟你聊學校的事情，你可能會有以下幾種迴應，你看你說對了嗎？

1。

錯誤的說法：

你太敏感了，這種事情很常見，沒什麼了不起的，你們過幾天就好了哈！

正確的說法：

天啊，怎麼能發生這種事！我小時候也經歷過類似的事情，太難受了！

2。

我覺得肯定是你做錯了什麼事，不然人家怎麼會這麼對你？

你覺得他為什麼這樣對你？她有沒有這樣對別人呢？

3。

她這樣啊，就是嫉妒你，讓她嫉妒去吧！

記得媽媽跟你講過，有的人不知道怎麼處理生氣嫉妒的情緒，所以才會這樣對待別人。

4。

我早就告訴你了，別跟他玩，你就是不聽我的。

正確的態度是接納事實處理問題：

那既然事情已經到了這個地步，我們就一起回憶一下，為什麼事情會一步步的走到今天呢？

受傷的孩子往往情緒會更加敏感，我們家長很隨意的一句話往往就會掐斷孩子與我們溝通的慾望。就像鳳凰涅槃一樣，只要孩子溝通的火種不滅，它就一定會浴火重生。

以上呢就是處理事件的第1步，我們家長需要避開的一些大坑，那如何帶著一個被霸凌的孩子一步步的走出困境呢？接下來我將分別從家長層面和孩子層面的做出分享。

第二步，從孩子層面來說，孩子必須學會做的事。

第1件事，還擊。也就是懟回去。

這個事兒需要家長跟孩子在家練習，跟孩子模擬練習各種場景下，聽到各種尖酸刻薄的話，如何給他懟回去。因為所有的欺凌者都有一個共性，他想透過欺凌行為獲得關注，並證明自己的控制能力。當這兩個基本的慾望得不到滿足時，他就會放棄，然後選擇下一個弱者進行蠶食。

這裡要注意的是，隱形霸凌實施者被質問的時候，通常會否認自己的行為。會說：“我們沒有啊，我們開玩笑的，你想太多了。”

在家一定要跟孩子好好演練，這種情況下如何擲地有聲的懟回去。

第2件事，找同盟。

您的孩子一定不是唯一一個受到排擠或者對這個霸凌者有意見的人，此時能找一個聯盟者非常重要。目的之一真的是為了結盟，來反對這個惡勢力。目的之二，孩子此時非常需要有一個和他有相似經歷和感受的人作為他情緒宣洩的出口。

第3件事，一定要立刻馬上讓孩子去做一些他喜歡並擅長的事情。

因為這個時候的孩子，比任何時候都需要看到他自己的價值，真真切切的感受到別人對他的肯定認可和讚賞。

第4件事，是留給孩子們的思考題。

我們家長平時跟孩子聊天要多聊這方面的問題：

1。什麼是友誼？真正的友誼是什麼樣子？

2。這些校園欺凌的實施者是什麼讓她想做並敢做這樣的事情？他們想透過這些欺凌行為滿足自己什麼樣的心理需求呢？

3。什麼特質會吸引這些欺凌者？什麼行為會讓他們得寸進尺？

第三步，從家長的層面，幫助一個被排擠的孩子走出困境。

第一，孩子當下的處境，作為家長多少是要負責的。

為什麼這麼說呢？一個在外面不敢為自己發聲為自己挺身而出的孩子，在家裡面一定是喪失了大部分的選擇權和決定權。所以如果您的孩子在外面被欺凌、被排擠、不敢回話，你要反省的是，您的孩子在家裡受到父母的強壓時她敢反抗嗎？您給過他多少的選擇權和自主權。

第二，擴大孩子的朋友圈。

孩子的朋友圈不能僅僅侷限於學校，我們的親朋好友、鄰居、孩子的課外班、興趣班都需要分別有固定的朋友圈。

這樣當一個圈子出現問題，孩子開始質疑自己的時候，我們可以用其他圈子去說服孩子，你其它圈子的朋友怎麼看你呢？如果不是這樣，你呢，就可以忽視當下這個出問題的圈子的這些垃圾朋友。

第三，問問爸爸的意見。

我們都知道隱形霸凌、排擠、散佈流言蜚語這樣的事情，經常發生在女人或者女孩子之間，男人男孩子卻很少，此時能借助一下爸爸的意見非常重要，可以開闊一下我們的心胸。

最後呢，給大家分享一下一本書裡面提到的一個對待隱形霸凌的四步法——-Girl 。

G——Gather

就是把你所有的選擇，都列出來。（例如：以牙還牙，不理她，討好她，交新朋友，告訴老師等等）

I——I choose

我選擇其中的一個選項

R——Reason

你為什麼要選擇這個呢？寫出你選擇的原因。

L——List

列出你選擇的優勢，列出你選擇的結果。

我們的孩子從第1步走到第4步，其實就是帶孩子預覽了一下這部即將上演的狗血劇。

那孩子可能會發現，結局是對自己很不利的，一定會受傷。那為什麼還要這麼做呢？

我們都帶孩子打過針，有沒有發現那些很怕打針會哭鬧的孩子呢？通常都是那些針扎到胳膊上才發現扎針會疼的孩子。下一次孩子會鬧得更兇，甚至只要往醫院方向去，孩子就會哭。但是那些被提前告知你今天要幹什麼，要去經歷怎樣的疼痛，有的家長會提前用牙籤模擬打針疼痛，這樣的孩子他們通常都非常淡定。即便第1次哭，第2次不會哭，第3次就變得非常勇敢，跟這個是一模一樣的道理。

因為人類最大的恐懼，是不可預知和不可控制。

竟然在這個狗血劇裡面，孩子的傷害是不可避免的，那麼就給孩子對這個劇情的一些預見力，劇情的選擇權力和控制力。讓孩子可以選擇並預見下一集內容和方向的時候，即便在這一集裡面他是受傷的角色，孩子是有心理準備的，有心理準備的傷害都是外傷，沒有內傷的孩子一定會越挫越勇。