近來無意間常聽到“心流”二字，但對其正真的含義卻模凌兩可，不理解其中奧秘。

青白蘿

“心流”是指人們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態。在這種狀態下，人們甚至感覺不到時間的存在，當完成這件事之後，會從內心湧現出一種充滿能量並且非常滿足的感受。當人們在做自己特別感興趣，並且有挑戰的事情時，沉浸其中，分析鑽研，會更容易體驗到心流。

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心流是心理學中神奇的一種體驗，一直好奇怎麼感受到心流，今天也找到了答案，其實在生活工作中就可以體驗到這種讓人非常幸福的感覺，現在的大多數人上班如上墳，確實，我們看待工作，就是痛苦，每天都想著儘快做完好回家，看看電影，吃好吃的，而這些看似幸福的事情卻不如在工作中真正體驗一把心流。比如文案工作者，轉變對工作的看法後，將逐步提高轉發量和閱讀量為目標，進發。而心流產生的三大要素即1。明確目標。2。及時反饋。3。能力要與難度匹配。但是也有疑惑，在無法明確反饋的活動中，需快速培養起獲得反饋的能力，比如畫家可以在自己畫出第一筆的時候就知道這一筆是不是好。可是我們需要很久才能得達到畫家那樣的水平，那是不是說要想及時獲得反饋，要達到很高的水平呢？

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快節奏，金錢，健康。愈來愈浮躁的現代人是應該去聽一聽自己的心，看一看自己的心靈是否生機勃勃，而不是一味地去奮鬥去拼搏去奔跑在路上。給自己的心一個喘息的時間，讓心流來治癒那些你沒有注意過的創傷。我想起來一位老師傅說過的話“人要想長壽，不僅是要養身，還需要養心”，心流本身沒有快樂悲傷之分，進入心流，是進入了一種忘我的狀態，是心流結束後，那種全身心投入的付出感和充盈感，才能帶來強烈的快感。

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心流這個詞是最近非常時髦的一個詞，我們都知道，心流可以帶來幸福的感覺。比如，正念可以讓我們專注於當下，關注呼吸。我在跑步，寫作和閱讀當中，經常感受到心流，覺得時間過得非常的快。給自己一個暗示，工作是可以帶來快樂的，給自己設立一個可以提高的目標，比如提高工作的效率，提高檔案的水平等等。

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我最近就挑戰了連續22天，每天輸出一篇文章，在寫作的過程中會出現心流。

只要我們有心，我們會在生活和工作中，發現越來越多可以創造心流機會，這會大大提升我們的幸福感。