玉米是一種很好吃的粗糧，寶貝們可以嘗試一下適當地吃一些玉米。據相關的研究結果表明，在玉米，稻米，小麥等主食之中，玉米的維生素含量是最高的，是小麥，稻米的5到10倍，而且含有營養營養的保健物質，營養價值真的挺高的，最重要的是玉米含鈣量也是很高的。所以給寶貝們吃玉米對身體好哦。 玉米的話，相信很多媽媽都會用來水煮或者蒸熟就直接來吃了，簡單又方便，不過要是同時把玉米也做成一幅漂亮的餐盤畫，那更能激發孩子的食慾啦！ 我們可以把玉米做成一幅畫似的，寶貝對於有畫面感的美食還是挺感興趣的。下面教大家做的是一幅簡單又有愛的餐盤畫。 餐盤畫是一種創新的美食技法，把食物做出畫面感，能看又能吃，對於寶寶來說，還可以透過這種方式學到知識，要是和孩子一起做，更加增進親子感情。 這一幅畫的靈感來自於我和孩子每一次出行，小小的她總喜歡和我穿一樣的裙子，手牽著手一起去走在路上，那畫面真的太溫馨了，我此刻真的不想她長大。

By 鏗鏘玫瑰甜甜媽媽

用料

玉米粒 100克

水瓜皮 一塊

沙拉醬 10克

餐盤畫果醬 一套

做法步驟

1、先準備一個藍色的盤子，純色的盤子最適合做盤子畫

2、先用色素筆畫上媽媽的背影

3、再畫出小女孩的背影

4、準備果醬塗色，果醬瓶子是尖嘴的，大一點的孩子都可以擠出來塗色

5、白雲是用沙拉醬塗色的

6、把蒸熟的玉米粒擺上去

7、這就是我和甜甜一起手拉手的背影

玉米粒的營養功效

益肺寧心，健脾開胃，利水通淋，防癌，降膽固醇，健腦

玉米粒的飲食禁忌

玉米忌和田螺同食，否則會中毒；儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

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