“大腦中的GABA對睡眠很重要。GABA讓身心放鬆，入睡，整晚睡得香甜。當缺少GABA時會導致失眠和睡眠中斷”

所以說啊，GABA確實有助於緩解壓力和焦慮，平穩情緒，並改善睡眠質量。現在大多數年輕人已經接觸養生了，除了買各種保健產品之外，

助眠產品

也是養生必備了。

當然也有很多朋友還在觀望，因為不瞭解不知道，一瞭解就會發現，不僅不同品牌的助眠產品的

效果不同，口感不同、原材料等方面也大有門道，

這些都是入手之前需要考慮的，今天我們一起來看一下我的測評吧。

全季養GABA軟糖

一盒裡面20個，每一個都是單獨包裝，最喜歡的是它的口感，酸酸甜甜的，像小時候吃的QQ糖，沒有草本中藥的苦味，我一般選擇睡前半小時吃，GABA新增量都高達75mg/顆左右，吃下以後大概二十分鐘就能被人體吸收，產生睡意中間不會醒來，第二天醒來，頭也不會疼。已經回購很多次了哈。

推薦指數：4。5顆星

ZQ解壓褪黑素

ZQ解壓褪黑素是我目前一直在用的一款。因為它和另外幾款不一樣的就是裡面含有印度人參成分，不會產生依賴和副作用，反倒能起到解壓和舒緩情緒的作用哈，吃起來比較安心，而且很快就能進入睡眠了，第二天起床也不會有疲倦的感覺！但是價錢稍貴，算下來每晚要4。5元。

推薦指數：4顆星

Swisse睡眠片

Swisse睡眠片是不含褪黑素的哦！不過裡面的成分也是一些天然的助眠草本植物，吃了進入睡眠還是比較快。因為是片狀的，適口性我覺得沒有軟糖的要好哦。

推薦指數：3。5顆星

GNC褪黑素

GNC褪黑素按毫克數有分幾款，也是藥片形狀的所以口感一般。睡眠很糟糕的可以買3mg的，一般吃了15分鐘左右就會有睡意了，吃了這個睡眠中覺醒的次數會減少。

推薦指數：3顆星

普麗普萊小藍瓶褪黑素

這款也是QQ糖的形式，不過吃了差不多40分鐘左右才慢慢的有睡意，睡到後面會感覺模模糊糊半夢半醒的狀態，深度睡眠不是很夠。

推薦指數：3顆星

vitafusion sleep褪黑素軟糖

vitafusion這款褪黑素吃起來也是qq糖的口感，酸酸甜甜的，挺好吃的，但是助眠效果就很一般，吃了半夜還是會醒，睡的不夠深，而且吃到後面明顯就沒有效果了。

推薦指數：2顆星

Biocyte褪黑素軟糖

Biocyte褪黑素雖然是軟糖形狀，但是這款比較粘牙，吃完還要漱口才行！！！一般吃完30-40分鐘逐漸有睡意，但是我吃這個總是容易做夢，第二天起床會比較累的感覺。

推薦指數：2顆星

以上就是我關於助眠產品的測評，希望大家看了以後能幫助到你們哦，你們有什麼推薦的產品嘛？