您現在的位置是:首頁 > 手機遊戲首頁手機遊戲
零技巧的一分鐘學會清蒸龍利魚,懶人也能秀廚藝
- 2022-08-21
簡介這一款適用於清蒸任何魚,我選的是龍利魚,因為龍利魚無刺無骨,吃起來比較方便,簡單而美味,一看就會,家人孩子首選By 吃貨自然萌78用料龍利魚 1條白胡椒粉 半勺鹽 少半勺料酒 2勺蒸魚豉油 適量大蔥 半根姜 2片做法步驟1、蔥、姜切絲備用2
超級零代餐三日套裝靠譜嗎
這一款適用於清蒸任何魚,我選的是龍利魚,因為龍利魚無刺無骨,吃起來比較方便,簡單而美味,一看就會,家人孩子首選
By 吃貨自然萌78
用料
龍利魚 1條
白胡椒粉 半勺
鹽 少半勺
料酒 2勺
蒸魚豉油 適量
大蔥 半根
姜 2片
做法步驟
1、蔥、姜切絲備用
2、把買好的龍利魚洗淨
3、放在砧板上,用廚房紙吸乾魚表面的水份
4、準備半勺白胡椒粉,少半勺鹽,2勺料酒,放在一個乾淨的容器裡,攪勻
5、把調好的料汁均勻的塗抹在魚身,表面放一少部分蔥和薑片,醃製10分鐘(我家蒸鍋比較小,放不開魚盤,我就給他中間切了一刀)
6、蒸鍋中加入水,水開,放魚,蒸制8分鐘,關火,燜制2分鐘
7、開蓋,去掉表面的蔥姜和盤子中的汁水
8、放切好的蔥絲,薑絲(為了拍照,我把這條切開的魚,又拼到了一起)
9、倒入適量蒸魚豉油,在蔥絲表面澆上熱油即可
10、可以開動了
小貼士
1。蒸魚時的蔥絲薑片一定去掉,是去腥用的2。澆熱油前,在魚身上放的薑絲,如果不愛吃薑,可以去掉3。愛吃辣的小夥伴,可以在熱油裡放點幹辣椒段,或者在魚表面放點青、紅椒絲
龍利魚的營養功效
1。防治心腦血管疾病:龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
2。保護視力:龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛裡的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。