寒冷的天氣來襲，就特別想要泡溫泉溫暖身心！只不過嬰幼兒肌膚較為脆弱，許多爸媽在規劃親子泡湯行程時總是有所顧慮，嬰兒可以泡溫泉嗎？幾歲可以泡湯呢？溫泉可以泡多久？其實只要符合這6種情況，是可以放心帶孩子泡溫泉的，現在一起看看親子泡湯的注意事項！

嬰兒可以泡溫泉嗎？

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大注意事項爸媽必知！

臺灣位處板塊交界處，因此溫泉眾多，幾乎每個縣市都有，而且泡湯泡溫泉有許多優點，包括舒緩疲勞、養顏美容、新陳代謝提升、釋放壓力等等，對於喜愛泡溫泉的爸媽來說，很適合安排親子旅行。

只不過孩子尚小，肌膚較為脆弱，難免會擔心

幾歲才適合泡溫泉？溫泉可以泡多久？泡溫泉還有哪些注意事項？

在安排親子泡溫泉前，爸媽務必注意以下6點，就可以放心帶孩子出門泡湯！

1.

孩子泡湯年齡最好滿

3

歲

雖然一般溫泉會館無特別限制幾歲才可以泡溫泉，但一般建議

小朋友最好滿

3

歲

，因這個年紀具備表達及理解的基本能力，對於溫泉冷熱感受、身體不適感都能立即表達；此外，若看到危險的地方，也能立即用小朋友聽得懂的話提醒，降低意外的發生。

2.

小朋友平衡感佳且不易跌倒

泡湯環境其實暗藏許多危險處，像是

地面較溼滑、行走路面、溫泉出入口

，就算孩子走路夠穩，爸媽仍須陪同在身旁，倘若小朋友走路還不夠穩、喜歡亂奔跑，很容易跌倒受傷或是失足溺水。

3.

泡湯時間每次不超過

5~10

分鐘

臺灣溫泉的溫度介於25~42度，而高溫的溫泉會促進人體血液流動，加快心跳數，但對於正在發育的嬰幼兒來說心跳會更快，因此建議每次泡溫泉時間以5~10分鐘，然後先讓孩子起身、休息3~5分鐘，再繼續泡湯，而小朋友泡溫泉的總長時間以30分鐘為宜。

【貼心提醒】

若本身面板有傷口或正在復原中，故不建議這時候泡溫泉，避免傷口遭受感染；此外，期間若發現小朋友有任何身體不適的情況，應立即起身離開泡湯環境。

4.

不要空腹泡湯

泡溫泉時千萬不要空腹或吃太飽進行，若空腹泡溫泉，容易出現體力不支、虛脫的情況；若吃太飽泡湯，也容易因消化不良而感到不舒服，最好選擇兩餐之間進行。

5.

泡湯姿勢最好採取坐式或足浴

不論是大人或是小朋友，泡溫泉的高度建議低於心臟以下，一方面可以減輕對心臟的負擔，另一方面只有腿部、屁股浸泡在水中，對血液迴圈有極大的幫助。

6.

泉質以「中性」或「弱酸弱鹼」為佳

嬰幼兒肌膚較嬌嫩，避免刺激性較強的硫磺泉，特別是PH值較酸的青磺泉，而泡溫泉的泉質以中性或弱酸、弱鹼為最佳。

親子泡湯要準備什麼？這

3

樣物品不可少

1.

白開水或運動飲料

泡湯必備要準備的物品，因為水溫較高關係，身體會比平常更容易流失水分，所以一定要記得帶上白開水或運動飲料，在泡湯前中後都可以適時補充水分，防止身體的不適。

2.

泳衣、浴帽及換洗衣物

若選擇大眾池泡湯，建議準備泳衣及浴帽換上；此外可以視洗澡的次數準備足夠的換洗衣物、浴巾哦！

3.

擦汗用的大、小毛巾

通常泡湯會大量的流汗，可利用小毛巾擦拭，若要衝澡，可用大浴巾擦拭身體較為方便。