夏日養生，非三伏莫屬！今天再次拿起這個話題，是真的想呼籲大家行動起來，不要錯過了一年當中，最佳調理身體的機會。關於三伏天的基礎知識已經在之前的文章裡面敘述過了，感興趣的小夥伴可以去看看。

這次主要是和大家探討，使用艾灸需要灸到的關鍵穴位。和人身體上需要好好養護的大穴。伏天高溫的天氣，藉助艾灸的力量出汗，能扶陽祛寒，還能排出體內溼氣、毒氣、邪氣。使淤堵的經絡重新通暢振作起來。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性，通十二經，具回陽、理氣血、逐溼寒，止血安胎等功效！極大的說明了艾的藥理功能和養生功效！

膀胱經、督脈：膀胱經在督脈旁開1。5寸的位置，督脈在後正中脊柱線。這三條脈絡線是身體的主要大經脈，脈絡上有很多穴位。如果有感冒，流鼻涕，咳嗽之類毛病，直接艾灸背部的膀胱經和督脈，還有多喝熱水，熱茶。打通膀胱經可以調理身體90%的毛病。

大椎穴也是身體的大穴，大椎穴位於背部的最高點，退熱消炎，快速養護身體陽氣，還有富貴包的同志們，可以灸這個位置。

風池穴，太陽穴，天柱穴：頸椎痠痛，頭暈目眩，頭痛，眼疲勞等可以艾灸這幾個。

內關：調節胸悶，心臟方面的問題。

肺俞穴，心俞穴，腎腧穴，中脘穴，神闕穴，命門穴，：可以艾灸溫熱到五臟六腑，腹痛，脹氣，腹瀉，便秘等腸胃、脾胃等問題可以灸，持續灸。

八髎穴，天樞穴，關元穴：主要是調理婦科男科疾病的穴位。

足三里，太溪穴，行間穴，湧泉穴：上火的時候可以引火下行，解悶消氣，助睡眠。

這些身體的主要大穴，身體出現不適可以對症灸，身體沒問題的時候也可以抽空做保健灸。尤其是三伏天，冬病夏治的最佳時期，好好愛護/養護我們的身體元件，讓身體能更好地服務我們，這樣我們身體零件才能更長遠的陪伴我們，正常發揮他的功能和價值，艾灸，還要堅持艾灸哦！

其實除了三伏天艾灸以外，多喝熱茶也是至關重要的，茶葉裡面富含豐富的營養物質，比如維生素，茶多酚，茶皂素，酯多糖等成分，具有增強抵抗力，殺菌消炎，降低膽固醇和血脂的作用，促進新陳代謝。如果剛做完艾灸，身體這時候還暖烘烘的，此時大量喝熱茶或者熱水，從身體裡面沖刷下去，可以使得艾灸起到更好的作用，使艾灸的功效提升到一個新高度。

為什麼選擇艾灸呢？因為艾灸是一款自己就可以動手的，執行操作起來非常方便簡單，並且對穴位要求不高，不像針灸，針灸也是中醫瑰寶，只不過針灸對穴位要求非常高，一定要找專業的醫師扎針。希望大家掌握艾灸原理和一定的養生原理，保護自己的同時也能關愛別人，用艾去傳播愛，讓愛灑滿人間，世人遠離病痛。

八髎穴：

背部膀胱經

督脈

艾條

中脘

現在很多養生館裡就是用這種

這是最近幾年改進的艾貼

這也是改良後的，主要是為了方便大家操作起來方便

市場還有各種各樣的，大家可以根據自己的需要去選擇。有問題詢問也可以留言！