經常能聽到媽媽這樣訓斥孩子：“天天就知道玩兒，就不能幹點兒正事兒！作業做完了麼？”

很多人都會認為，孩子學習才是正事兒，玩耍就是不務正業。如果誰家孩子一天到晚足不出戶地在學習，估計會收到一大批媽媽們羨慕的目光。

然而事實可能並不是這麼回事，當我們制止孩子玩耍的時候，也許同時也關閉了孩子很多能力通道。

不會玩兒也是問題麼？是的，隨著社會的發展，玩耍力不足給孩子帶來的負面影響會越來越凸顯。

玩耍力不足有哪些危害？

缺乏玩耍力的孩子更容易探索能力不足

加拿大心理學家塞爾吉奧·佩里斯發現，玩耍有助於發展大腦的好奇心和探索能力。

科學家曾經對兩組老鼠做實驗：幼年時期，一組老鼠被允許玩耍，一組則禁止玩耍。成年後實驗者拿充滿貓氣味的項圈來嚇唬它們。結果幼年沒有玩耍的老鼠，逃跑之後一直躲在角落裡直到餓死，都不敢出來；而幼年玩耍的老鼠，逃跑之後則小心窺探周邊，確認沒有危險，再度現身。

動物喪失了玩耍能力之後，探索能力也跟著一併失去。

孩子也是一樣。因為，在玩耍中，孩子會一次次試探、失敗，慢慢找到冒險的邊界。沒有在玩耍中獲得這種邊界的人，要麼畏首畏尾，不敢嘗試，要麼貿然冒險，被撞得頭破血流。

現實中我們總是發現，總有些愛玩兒的學生比成績好的學生長大以後過得更好，就是這個原因。

缺乏玩耍力的孩子更容易出現社交問題

研究表明，小時候不和同齡人玩耍的孩子，長大更容易出現社交障礙。

1999年，《行為大腦研究》發表一項研究，在大鼠最愛玩耍的發育階段 （出生後4～5周），將它們隔離，後來再與其他大鼠相遇時，它們的活躍程度明顯不如未曾隔離過的大鼠。

孩子在和同齡人玩耍的過程中，需要在互動中去感受同伴的底線，哪些大家可以接受，哪些大家不可以接受，怎樣做才公平。

有次去幼兒園接孩子時，看到四個大班男孩子在爭論。

一個氣呼呼地問：“為什麼不讓我當隊長？你們都沒我懂得多。”

另一個孩子說：“因為你太慢啦，我們和汪汪隊比賽，大家都做完了你還做不完！”

其餘兩個孩子也附和：“就是，你太慢啦！”

第一個孩子停頓了幾秒鐘，不服氣地說：“哼，我明天做一個快的讓你們看看！”

雖然我不知道他們在玩兒什麼，但是我相信，第一個孩子在下一個遊戲中，一定會調整自己的速度。如果沒有和同伴玩遊戲的過程，他可能會一直慢下去。

缺乏玩耍力的孩子更容易被情緒困擾

曾經看到過一個故事：

一個從小被嚴格管教的學霸，愛學習，不貪玩兒，一路名校，最終考入常青藤，然後按部就班地做大集團高管、結婚生子……但妻子總感覺他不太開心，而且經常會把自己關到房間裡，獨自待很久。偶然一次，妻子闖進去，發現他正在全神貫注地玩玩具軌道列車。那個瞬間，他眼中有著妻子從未見過的光芒。

一些心理學家提出，不讓孩子玩耍可能會導致他們一生都不開心、過於焦慮。就像這個學霸，即便他功成名就，但是妻子還是能感覺到他不開心的情緒。

我上學時期有一個同學，心情不好就去打籃球，玩兒個半個小時，他就會元氣滿滿地回來。

會玩兒的孩子情緒不好，很快就能消解，而不會玩兒的孩子，閒暇時期經常會感到無聊，情緒低落，卻無處解脫。

玩耍力是通往幸福的階梯

當我們以為小孩子玩耍除了能讓他們開心之外，沒別的用處時，有研究就已經發現，兒童的玩耍，竟然是進化而來的剛需。

玩耍是生存預演，小時候玩兒的好，長大後才可能生活得好。

在動物園或者在紀錄片中，我們經常會看到幼年動物互相追逐玩耍的場景。人類兒童也是如此的迷戀玩耍。為什麼所有動物會把“玩耍”這個看起來絲毫沒用的行為進化到現在呢？

進化心理學家也曾經被這個問題所困擾。後來發現，幼年動物的玩耍其實是在模仿成年的生存主題。

小獅子奔跑、跳躍、以及彼此追逐、撕咬，就是在玩耍的同時，學習怎樣捕殺獵物。

小鹿同樣是奔跑、跳躍，卻更重視速度和敏捷性，就是為了逃避食肉動物的追捕。

人類的小女孩過家家、小男孩假裝打架、摔跤，都是對未來的社會角色做預演。

小時候生存預演做的好的孩子，自然會比其他孩子長大以後多出一些生存優勢。

會玩耍的孩子更容易獲得心流、感知幸福

當一個人忘我地投入到一項活動中時，會感受到一種強烈愉悅的情緒。心理學家米哈里·契克森米哈賴把這種愉悅的狀態稱為“心流”。

我兒子五歲時，對樂高小顆粒積木塊的搭建非常沉迷。有一次，他連續奮戰兩個小時之後，開心地拿著“作品”和我們分享。

分享完發現我們已經開始吃飯了，他就問：“呀，該吃飯了，你們怎麼不叫我？”

奶奶哀怨地說：“我都叫你兩三遍了，你都不理我。“

兒子很驚訝：“是麼？我怎麼沒聽見？”

我猜測，兒子當時的狀態也許接近了所謂了“心流”，這種全身心投入、並且有所收穫的經歷，一定會讓他感覺喜悅和幸福。

只有感受過玩出境界的美好，孩子才能擁有追求幸福的動力。

但是，並不是所有愛玩兒的孩子都擁有玩耍力。

六歲的小侄女岑岑提起興趣班就憤憤不平，認為剝奪了她玩兒的時間。

終於放暑假了，原想著她估計會每天開心地笑醒。然而好像並不是這麼回事。

她仍然不開心：“我每天都很無聊，不知道玩兒什麼，爺爺奶奶也不陪我玩兒。”

很多孩子的玩耍力，是被後天環境給限制了。要想讓孩子從小擁有玩耍力，父母還是要有方法地幫助和引導。

如何在孩子小的時候就培養他的玩耍力

1、把喜歡的事情做得更好：鼓勵孩子在愛好上挖掘學習深度

很多孩子剛開始喜歡一項活動，沒過多久就會覺得沒意思，大多是因為對活動的認知和玩兒法沒有更新。如果想要孩子能夠玩兒的更深入、玩兒出實力，就需要家長做好引導：

做好資源配置。

對於孩子的愛好，家長最基礎的支援方式就是配置各種相關資源，包括書籍、網路資源、帶孩子去看相關展覽、比賽，參觀相關博物館，請教從事相關職業的人員等。

提出引導性提問。

花時間和孩子聊他的愛好，瞭解他為什麼喜歡這個專案，這個專案他都是怎麼完成的，中間是什麼心情。如果能夠提出一些關於孩子愛好更專業的問題，引導孩子去查詢資料求證答案，孩子會更有億元去深入學習。

2、保護孩子的”心流”體驗：不要把愛好變成任務

對孩子來說，心流只可能產生在喜歡的事情上。

但我們會發現，明明之前是孩子感興趣才給報的興趣班，為什麼很快就開始討厭了？

有個人板著臉訓著你去做一件事，估計你也會討厭的。

試試去做孩子的忠實粉絲。

比如鋼琴老師要求孩子每天要練琴一個小時，試著去做孩子的忠實粉絲：

“哇，你們今天又學新曲子啦？太好了，我又能大飽耳福了。”

“哎呀這個曲子太好聽了，比上一首還好聽，現在剛學完還有點手生都這麼好聽了，等你彈熟練了，超過老師了可怎麼辦？”

“哇剛才那幾個動作簡直帥呆了！我也要學，你教我……”

有人問，如果發現孩子彈錯了呢？可以拍影片發給老師，讓老師指出來。

有粉絲崇拜著，孩子怎麼好意思不做得更好？

建議縮短反饋節點。

還用練琴舉例子，孩子一首曲子彈兩三遍，進步效果一般不明顯，孩子就可能開始洩氣，不願意再練。

這個時候我們可以縮短反饋節點，一次只練一行，或者練兩小節，把之前一首曲子給一次反饋，改為一行或兩小節給一次反饋，兩三遍孩子自己就能看到明顯進步。這種短時間多次的成就感，會讓孩子更願意去做這件事。

3、鼓勵孩子的社交行為：創造機會讓孩子和同齡人一起玩耍

孩子和同齡人一起玩耍，對孩子的語言能力、解決問題能力、談判力、包容力等都有顯著的好處。

現在城市裡的孩子，除了上學，其他所有的活動大多都是與家人在一起，很少有和同齡人自由玩耍的機會。

作為家長，我們需要想辦法給孩子創造和同齡人一起玩耍的機會。

和孩子好朋友的父母也成為好朋友，經常相互邀請孩子到家裡玩耍。

我兒子的幾個好朋友，幾乎每個月都會聚在一起玩兒幾次，這次在我家，下次到他家。這個時間段，他們可以自由發揮，想怎麼玩兒怎麼玩兒。家長只負責給他們提供點兒零食和茶水，然後就離開做我們的事情去了。

讓孩子至少參加一個運動專案的興趣班。

運動對孩子來說就是玩耍，尤其是參加團體類運動專案，籃球、足球等，孩子上課之後，通常可以在訓練場和小夥伴們繼續玩兒半個小時，或者約個時間一起去球場踢球（打球）。

當一個孩子能夠持續有喜歡的事情可以做、並且有能力將喜歡的事情做好、還有同伴可以分享時，他一定是那個經常被愉悅感包圍的孩子，這樣的孩子，更容易被幸福青睞。

我是艾西西，和兩個孩子一起走在成長路上。

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