在生活中，有時當你感到臃腫時，你很快就會放屁，在大多數人看來，這只不過是吃得太多，或者吃了很多含澱粉的食物，有時還放“連環屁”。如果這個時候有人在身邊，那就太尷尬了，如果周圍沒有人，你可能會覺得舒服些。

顯然不是吃什麼東西，腹部卻經常腫脹，而且總是放屁，發生什麼事？這是正常的還是表明你的健康有問題？如何緩解？看看醫生怎麼說，醫生就給你介紹這篇文章。

為什麼不吃什麼東西，卻經常感到臃腫，放屁也增多了？

可能是便秘引起的，現在生活水平提高了，有各種各樣新奇的食物和各種各樣的圖案，但是許多人的飲食不健康不合理，影響了腸道的正常運轉，便秘的人不在少數。例如，一日三餐非常不規則，我們吃的每頓飯都是相對的重口味，我們很少運動，食物很難被及時消化和代謝，如果食物殘渣在體內堆積太久，大便會越來越多幹硬，很容易引起便秘。

便秘時，體內的垃圾和毒素會增多，與腸道內的細菌會發生反應，產生氣體，會感到胃脹，放屁的頻率也比較多，而且放屁更臭。

他也可能是胃病的病因，慢性胃病需要注意，俗話說，十個人有九個胃，如果胃本來就不好，不好的飲食習慣就不會改變，胃病只會加重。

以胃炎和胃潰瘍這兩種常見的胃病為例，如果這些病變發生，胃功能肯定會受到影響和降低，如果食物長時間停留在胃裡，會產生大量氣體，引起消化不良，導致腹脹、腹痛、放屁增多。

如果腸胃還健康，沒有病變，卻還是腹脹，放屁多，可能是源頭不在這裡，這是肝臟健康的問題，但腹痛、腹脹和頻繁放屁有什麼關係？

肝臟最著名的功能之一就是解毒，然而他也是一個巨大的消化器官，在食物的消化代謝中起著重要作用。肝臟可以分泌膽汁，而膽汁可以促進脂肪的消化，如果肝臟出現病變，那麼膽汁的代謝就會異常，進而脂肪的消化就會受阻。

尤其是吃一些油膩食物，如油炸、燒烤等，很容易引起消化不良，引起腹脹、放屁、噁心等不適表現。如果身體還伴有口臭、尿色暗黃異常，建議儘快檢查肝功能，不要總認為一定有胃腸道問題。

針對胃脹、放屁頻繁的現象，建議平時養成良好的飲食習慣，吃得慢，飲食清淡，但要少吃蘿蔔、大豆等容易產生大量氣體的食物；攝入適量粗纖維，多喝水，促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。

沒事的時候，可以用手按摩腹部，掌握適當的力量，這樣可以幫助排氣，減少體內氣體的積聚，還可以促進血液迴圈和新陳代謝，幫助胃腸道消化。

一般來說，我什麼都沒吃東西，但我經常肚子脹，還經常放屁，可能與上述因素有關，如果排除腸胃疾病，還應考慮肝臟的健康水平。另外，上面也介紹了緩解的方法，不妨嘗試一下。