瑜伽我們為什麼要長兩個鼻孔呢？

像嘴巴一樣，一個孔出入不就行了嗎？都是通往肺部的。

後來才知道，原來，就是這2個鼻孔，對我們身體起著重要的作用，讓我們能夠很好地瞭解自己的身體，及時調整，防範於未然。

在瑜伽的三脈七輪中，身前側的正中是中脈，還有左脈和右脈。左為陰，右為陽，對應我們的兩個鼻孔。而平時，我們佔主導工作的鼻孔卻只有一個，也就是說，基本上每個時間會有一個鼻孔是半休息狀態。換一句話來說，就是長期有一個鼻孔是醒著的，另一個沉睡。說到這裡，不妨看一下，此刻，你是哪個鼻孔在工作？

我們的左右鼻孔是輪班制，左鼻孔工作時，右鼻孔休息，右鼻孔工作時，左鼻孔休息，只有換班的時候，才會兩個鼻孔一起工作。

這說明什麼呢？其實，這也對應了我們的體質。

接下來，我們可以做一個小測驗。

每天在晨起，午餐前，晚餐前和晚上睡前，各記錄一下你所工作的鼻孔，是左側還是右側，記錄下來，連續進行5天這樣的觀察。得出結論，看看陰陽是否平衡。

假設，資料是左鼻孔13次，右鼻孔7次，那說明我們偏陰性的性比較大，運動較少，不愛說話，等等。

如果右鼻孔13次，左鼻孔7次，那就說明我們比較活躍，可能是心直口快的性格

是不是很好玩呢？當知道我們身體的這個大方向之後，我們就可以給自己做一些經絡疏通的瑜伽練習，經絡通暢，則身輕如燕，同時透過瑜伽的體態調整練習，昂首挺胸，正氣存內，邪不可幹

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平時也可以做一些清理經絡的呼吸練習。具體的做法如下，找一個舒適的坐姿，彎曲右手的食指和中指，用無名指和大拇指控制左鼻孔和右鼻孔。

如果右鼻孔次數多的，可以多做堵住右鼻孔，左鼻孔呼吸，或者左吸右呼的練習。

如果左鼻孔次數多的，則相反，堵住左鼻孔，多做右鼻孔呼吸，或是右吸左呼的練習。

比較平衡的，可以做交替式的呼吸，左吸右呼，右吸左呼。

如果無法同時彎曲中指和食指的，將中指和食指輕落眉心即可。

做完會發現頭腦清醒，身體通暢，這個呼吸法也可以清除身體的毒素。

這是關於經絡與鼻孔的關聯的一些分享，感謝關注，與您分享瑜伽路上的所學所聞所歷。