蝦是我們經常吃的一種海鮮，海蝦的營養非常豐富，肉質也比較飽滿，他很受歡迎，雖然海鮮的價格相對昂貴，但由於其營養豐富，值得花錢。芸豆不僅便宜，而且是很好的蔬菜搭配，他嚐起來很甜，含有豐富的維生素b12、海鮮和芸豆，他能促進腸道消化，使我們的腸絨毛迅速吸收營養

我們現在上班時通常自帶便當，所以午餐的選擇很重要，我們必須有均衡的肉和蔬菜，我們將教你做一個海鮮芸豆木耳便當，海蝦和芸豆木耳非常營養均衡，海蝦的味道是豐盛的，而芸豆和木耳的味道是脆的，味道不會很大，公司裡沒有異味

【菜名】蝦仁芸豆木耳即食蔬菜

【配料】白芸豆、蝦、木耳、洋蔥、大蒜、青椒、花椒、鹽、雞精、生抽、黃瓜、花生油、小番茄、大米

【烹飪步驟】

1、首先，我們把準備好，去掉蝦線，然後把他們放在煎鍋裡炸一小會兒，順便說一下，我們把木耳放在水裡

2、我們把水倒進鍋裡，把芸豆放進去，變綠，然後馬上把他拿出來

3、青椒、大蒜切好，鍋裡放些油，放入花椒，把切好的蒜放入炒菜，再把芸豆放入炒菜中

4、然後加入鹽和生抽，然後加入木耳和青椒，炒大約一分鐘，最後加入蝦

［烹飪貼士］

做這個蝦仁便當時，一定要注意去掉蝦線的蝦，因為蝦線是黑色的，賣得不好，裡面還有一些毒素，不適合吃嗎？

在選擇便當飯盒時，應選擇保溫材料，最好用在微波爐裡，這樣一來，公司可以先加熱後再吃，這樣吃起來會更好

蔬菜和真菌，必須煮熟，特別是木耳，不煮熟，容易引起食物