睡眠是每個人最基本的權利，我們都需要有足夠的休息以保證接下來的時間精力充沛，而最好的休息方式莫過於睡覺。醫生曾說過，為了能夠保證我們身體的健康以及擁有足夠的精力去應付一天發生的事情，我們每人的睡眠時間最好保持在7個鐘以上。

從我們出生以來，睡眠就一直伴隨著我們，那麼小夥伴們有沒有想過，如果我們一直不睡覺將會發生什麼事情呢？在正常狀態下，我們是不可能能夠保持長時間不眠狀態的，但是，在醫學上有一個叫做“睡眠剝奪”的詞彙，意思是用外界干擾等方式讓人不得入睡。

早在1964年美國加利福尼亞州一位名為蘭迪·加德納的聖迭戈高中生，用自己做了一個睡眠剝奪實驗，在外界的干擾下，他長達264個小時過25分鐘沒有進入睡眠，在實驗以前，他認為自己不睡覺並不會有什麼事情發生。但是，在實驗進行中，負責檢測加德納健康狀況的人員約翰·傑伊·羅斯卻發現事情遠沒有那麼簡單，他發現加德納在被剝奪了睡眠後，會出現認知障礙、注意力不集中，甚至還出現了幻覺。

在實驗的最後一天，加德納被要求從100開始，依次減7，這個對於正常人來說再簡單不過的算術，加德納中途竟然停下來65次，而實驗後加德納被問及為何算數中會頻繁停下時，他回答稱自己當時完全忘記了要做什麼。由此可見，睡眠剝奪雖然不會導致我們即刻死亡，但會在無形中侵蝕著我們的大腦和神經。

睡覺作為人類的本能，本就是我們生命中必不可少的一部分，如果連這個最基本的權利都被剝奪了，那麼我們怎麼能夠正常地活在這個世界上呢？所以小夥伴們放下手機，早點睡吧。

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