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由於現代社會的發展，工作和生活壓力越來越大，很多人的身體都處於亞健康的狀態，再加上生活中的一些不良習慣和生活規律，就會使很多人出現了失眠的情況，而且在入睡的時候也顯得非常困難，即使睡著了也會經常在半夜醒來，在這種情況下，就會影響人體的健康和正常的工作學習狀態，有些人會感到疑惑，那麼造成失眠的具體原因是什麼呢？

經常入睡困難，還易醒？可能是這些原因導致的，看看你有嗎

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整晚都睡不著

有些失眠的人他們的情況會比較厲害，在夜晚的時候有時整晚就不能入睡，這種情況多發於更年期的婦女，多半是由於身體中的雌激素分泌異常而且肝火旺盛所導致的，這種情況同時也伴有非常的煩躁不安，出現便秘的情況。

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有時睡有時醒

這種人是屬於脾胃，失調的型別，他們在夜晚的時候常常就會感到非常的睡不安穩，即使睡著了也會經常的醒來，這主要是由於脾胃失調所導致的，所以在日常的生活中，要多吃一些安神的食物，從而調節腸胃功能能有助於很好的入睡。

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入睡很困難

有些人在入睡的時候就非常的困難，經常翻來覆去在床上就是睡不著，這主要是由於肝氣鬱結所導致的，大家最好先疏通肝氣，然後在睡覺之前多用熱水泡一泡腳，這樣有利於肝氣的疏通促進睡眠。

如果在入睡的時候出現以上幾種情況的話，要注意分清是哪一種的睡眠，這樣才有利於對失眠的治療，緩解失眠的情況有利於身體的健康。