成書法怎麼寫

各位朋友，大家好！

今天，將本人運用“中框訓練法”臨寫“成”字的體會總結如下：

一、“中框訓練法”主要準備工作

1、網上搜尋帶有米字格（也可不帶米字格，只有正方形外框即可）的歐陽詢《九成宮醴泉銘》字帖。

2、將每個字所在的正方形外邊框等分為4份，標出各等分點，將互相平行的邊框上標出的點對應相連，即可畫出中框。見下圖（紅筆連線，中間形成中框）。

其實很多練習的毛邊紙上本身就帶有這個“中框”的，我用的就是帶有米字格和中框的毛邊紙，不信大家找一下看看。

二、“中框訓練法”的運用

第一步：讀帖

主要記住結構與筆畫位置、筆畫形態。“成”是獨體字，形狀上窄下寬。

“成”字大部分筆畫都在中框中

，只有很少一部分露在外面，一定要將各筆畫在中框內外的位置記牢。注意，

左右露出中框的最遠筆畫端點到中框邊沿的距離（不是筆畫長度）基本相等；上下露出中框的最遠筆畫端點到中框邊沿的距離（不是筆畫長度）基本相等

（

這是中框訓練法的重點，也就是說，筆畫在中框外上下左右露出的最長部分必須對稱

）。整個字明顯左傾，主要是因為長戈鉤左傾造成的，長戈鉤是主筆。

第二步：臨寫

一定記住，每個筆畫入筆後要迅速轉為中鋒運筆，否則筆畫就會飄，咬不住紙。

各筆畫動作要領不再贅述，可參考《運用“中框訓練法”臨寫“撰”字的幾點體會》一文中的分析。

總體來看，注意以下幾點：

1、筆畫總體上以方筆為主，筆畫要堅挺，所有的橫向右上方的斜度不要小，否則字勢弱。

2、左撇整體上比較直，特別是其上部幾乎垂直。

3、橫折鉤的橫與上面的橫平行，斜度大；橫折的角度要小。

4、主筆“戈”向左上的斜度大，“戈”的上端靠近中框左邊，下端超出中框右邊較多。

5、“戈”上的小撇靠近中部，且特別直，向右上的斜度特別大；

6、最後一個點為撇點，位於中框上邊框，向著首橫的尾部靠下撇出。

第三步：對比改進

將自己運用“中框”訓練法所寫的字與原帖放到一起對比。如果發現不一樣的地方，反覆練習，直至與原帖比較像才算過關。

也許有的朋友問，以後在宣紙上寫字沒有中框咋寫，其實“中框”可以簡化為“五點”，而這五個點很容易標出或估計出大致的位置，也就是說，沒有“中框“照樣像有中框一樣寫，這是後話，以後會詳細論述。

請各位朋友，談一下自己的看法，讓我們互相學習，共同進步。謝謝！