現在這個天氣是呼吸道疾病高發的季節。不少人白天都處於比較正常的狀態，但到了晚上很容易出現多種症狀，這些症狀或許是肺部的“求救”訊號，注意識別，千萬別大意了。

晚上睡覺，肺部會發出哪些“求救”訊號？

1、輾轉反側，煩躁不安

煩躁不安的情緒，難以入睡的問題，總是很難和肺扯上關係。鮮為人知的是，肺裡若有不好的東西時，人體內的一些激素分泌會出現異常。由於這些激素水平的突然升高，睡眠質量便會受到顯著影響，莫名的煩躁感會時常出現。

經常在睡覺時，感到煩躁，卻又說不上來為什麼事情煩躁時，這就和壓力過大沒有什麼關係了。一般這類人，不僅難以入睡，還會感覺到心跳明顯加快。我們也可以把它理解是身體具有靈性，會感受到“大病”，透過這些煩躁不安的情緒來釋放訊號。

2、凌晨三五點，止不住地咳

很多人發現肺的問題，都是從咳嗽開始的。人的咳嗽可能是很多情況引起的，比如感冒發燒、受寒著涼之類的。不同的問題出現咳嗽的時間卻不盡相同，肺有了問題，其時間一般是在凌晨三五點左右。

這個時間段，剛好對應著肺排毒的時間。一旦有了問題，排毒會受到影響，從而產生一些刺激反應，使人止不住地咳嗽。每次睡到凌晨3點多，就被咳醒，也許是其在發出訊號了。

3、呼吸不暢，多處出現疼痛

作為呼吸系統的參與者，肺出現的問題，也會在呼吸上表現出來。睡覺時經常感到呼吸不暢，半夜會覺得胸悶氣短，也不容忽視。

一般這樣的人，睡覺時還有各種疼痛感出現。最初只是咳嗽時伴隨的陰影疼痛，隨著時間地推移，這種疼痛感和咳嗽之間逐漸沒有了關係，而且會波及到身體的多個地方，如肩頸部位的疼痛感等。

長期吸菸的人，肺是最容易受到影響的，睡覺時也要特別留意這三種訊號。除此之外，也要經常觀察自己的指甲顏色，它也能夠反映出一些問題。

正常人的指甲顏色多是粉色的，隨著年齡增長，氣血不斷流失，指甲顏色也會逐漸變淡，甚至是有發白的跡象，卻不會突然間變黑。一個指甲已經變黑的人，哪怕是存在了小小的黑斑，也不能夠忽視。

在肺嚴重受損的情況下，氣血執行會受到阻礙，指甲作為其執行終端，也會因此而率先發出訊號，其顏色會逐漸變得灰暗。經常吸菸的人，由於煙毒的存在，無法有效排出，便會讓這種灰暗的顏色變得更深，顯示出黑色。如果煙齡已經很長，就不要猶豫了，及時關注為好。

肺部其實是一個比較脆弱的器官，平時人們不僅會疏於對它的保護，還會做不少對肺部有害的事情，比如吸菸、不帶口罩、不愛運動等等，這些事情會讓肺功能退化，導致各種肺部疾病的出現。生活中人們要注意改正這些不良習慣，平時可以多喝點水，多吃一些養肺的食物，比如雪梨、銀耳、南瓜等。