一般來說，新增輔食，從6個月開始

6個月是新增輔食的最佳時期，這個階段寶寶腸胃發育較完善，更容易接受簡單的食物，這個階段寶寶口腔小肌肉開始發育，是鍛鍊咀嚼能力的關鍵期，有利於今後語言能力的發現，這個階段也是過敏低風險時期，新增輔食後寶寶出現過敏症狀的機會較少。

世界衛生組織建議：所有嬰兒都應從6個月開始新增除母乳以外的其他食物。早產兒輔食新增時間應矯正月齡，也就是說從預產期開始計算以後的6個月才能新增輔食。

注意，家長不應僅僅關心寶寶的月齡，還要觀察寶寶是否有這樣一些表現，給爸爸媽媽發出“我要吃輔食啦”的小訊號：

1。大人吃東西的時候，寶寶一直盯著看、吞嚥、流口水、砸吧嘴、伸手去抓大人的食物。

2。寶寶玩玩具的時候，經常把玩具放嘴裡，模仿大人吃東西的樣子，口水把玩具都弄溼了。

3。在6個月階段，寶寶有段時間體重增長偏緩，這也是應該新增輔食的訊號。

在嘗試新增輔食期間，要注意保證一貫的餵養規律，不要驟減母乳和配方奶的量和哺乳次數，寶寶第1口最佳輔食應該是強化鐵的嬰兒米粉。

輔食新增應遵循少量、簡單的原則，一次新增一種，連喂三天，注意觀察，如有異常反應暫停餵養，3~7天后再新增這種食物，如同樣情況再次出現立即諮詢醫生，如寶寶接受良好，則餵食7天后再新增另一種，逐漸豐富寶寶食譜內容。

不管是1歲之前的寶寶輔食，還是1歲之後的寶寶餐，媽媽們都得多花些心思。今天就來給大家推薦育兒專家張思萊推薦的《輔食每週吃什麼》。

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孩子什麼時候開始新增輔食？寶寶開始吃輔食之後不喜歡吃奶怎麼辦？不同月齡寶寶需要在輔食上面加強哪些營養？1歲寶寶飲食如何逐步向成人飲食過渡？寶寶貧血吃什麼？補鈣吃什麼？書中都有詳細介紹。

如果你不知道寶寶輔食怎麼做，如果你不知道給寶寶吃什麼，如果你在寶寶餵養方面存在疑問，都可以在書裡尋找答案，還能每天翻牌子一樣，來確定寶寶吃什麼，很過癮。

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