各位好，我是心理諮詢師鄭潤芝。這是本套課程的第五節正式課。

【注：現在您閱讀的是本套課程的圖文版，

學習課程的影片版點選這裡即可進入：

重磅！超過一半的家長髮愁孩子的學習動力，增強上進心有4個關鍵

】

開啟百度App

（點開上面的影片，就可以觀看本節課精選片段了。）

從心理學而言，“負面心錨”是一個糟糕的東西！

它會讓孩子形成一系列的負面的條件反射。

讓孩子一做某些事情就心煩、逆反、抗拒，或者是恐懼。

孩子一學習就生氣，

“負面心錨”在作怪！

孩子一看書就哭，

“負面心錨”在作怪！

孩子一寫作業就發脾氣，

“負面心錨”在作怪！

負面心錨的刺激物可以是某個東西，或者是某個人，或者是某個環境，或者是某個動作。

聽起來很多，其實，一句話就能說清

：

就是當你狀態不好時，你所處的環境，你做的動作，你說的話，你動的東西，都有可能變成糟糕的條件反射，形成了你的或者孩子的負面心錨。

我們狀態不好的時候，我們就是不斷製造“情緒垃圾”的那個人。

而孩子就是最大的受害者。

我這麼說，可能有很多家長不愛聽，但這卻是一個事實。

尤其是媽媽的情緒對家庭的影響非常巨大。

可以說媽媽的心情好了，家裡的天都晴朗了。媽媽的心情糟了，全家都狂風暴雨了。

反過來說呢，當父母狀態很好、很有能量的時候，那麼你所處的環境，你做的動作，你說的話，你動的東西，都會形成你自己的，以及孩子的正面心錨。

所以，上節課我們已經詳細地講了我們如何解除負面心錨？

這節課我們要重點的來說說如何建立“正面心錨”？