圖①：崇禮滑雪教練韓飛。

圖②：韓飛帶學員練習滑雪。

本報記者 史自強攝

追夢人：韓飛

25歲，河北張家口市崇禮區白旗鄉洞四營村人，曾靠種地為生，後在冰雪產業浪潮下，開始接觸滑雪，如今是一名專業滑雪教練。

韓飛的記事本

我想去瑞士、去紐西蘭看看，瞭解更多的國際滑雪技巧；我還要學英語，冬奧就要來了，肯定用得上。

8∶15A。M。

安排教練團工作

隆冬的崇禮銀河滑雪場，天藍，雪白。

早上8點15分，韓飛在教練室內開始早例會。雪場如今有教練50餘人，分為5個隊，韓飛是其中一個隊的隊長。

工作分配是輪崗制，有的教練被安排到大廳做指引和諮詢，有的幫助遊客穿戴、租賃雪具，有的在雪道上負責扶起摔倒的滑雪者，其餘人則進行授課和訓練。韓飛安排得井井有條。

韓飛是崇禮本地村民，家裡有幾畝地，過去以種土豆、玉米為營生。“小時候對崇禮的印象就是山真多啊。”韓飛說，“下雪了，我們就玩冰車和雪上陀螺。”這是韓飛與雪最初的接觸。這些兒時的圖景，至今仍時常浮現在他的腦海。

韓飛熟練地穿上滑雪服和雪鞋。今天有兩組學員約了他的滑雪課，每堂課2至3小時，一天就排滿了。穿上雪鞋的他，腳後跟先著地，朝著雪場方向穩穩地走去。

9∶00A。M。

雪場教學因材施教

授課正式開始。第一位學員是一位來自北京的女士，之前有過幾次滑雪的經歷，但仍屬初學者。第二組則是一個小型團隊。

韓飛不急於教學，而是先讓學員自由滑，他在其後觀察滑行情況。“既是觀察，也是評估。”韓飛說，“以此推斷3小時的教學，學員能達到什麼水平，從而制定教學計劃。”

經驗豐富的韓飛把學員大致分為“理論型”和“實戰型”。“理論型的你需要把理論給他講懂，再去實際操作；面對實戰型的學員，得多講些大白話，多讓他嘗試，哪怕多摔幾跤。”韓飛說。

2010年前後，正在崇禮職教中心運動訓練專業上學的韓飛，經人介紹，開始接觸滑雪。韓飛說：“崇禮雪季持續半年左右，過去，雪季初期遊客零零星星，中間兩三個月是旺季，現在已經沒有淡旺季之分了，一開始人就很多。雪場也從一開始的兩三個，增長到現在的7個。”

雪場前廣闊的停車場，時常停滿了來自各地的車輛。其中一輛白色轎車是韓飛的座駕。“俺們山裡人，早年交通全靠兩條腿。”韓飛說，“現在很多人家都買了車，有的還買了兩輛。”隨著冰雪運動發展，崇禮的經濟開始騰飛，韓飛每月的收入，從剛開始的三四千元增長到現在萬元左右。

下午4點30分，一天的滑雪課程結束。韓飛把用手機錄製的課堂訓練影片發給學員，“這樣他們回到家就能繼續琢磨自己的動作了。”他說。

6∶00P。M。

回味課堂影像

傍晚，韓飛回到了位於縣城的住處。如今，他在雪場當教練，父親在雪場當保安。收入高了，一家人已經從村裡的農家房搬進了縣城的樓房。

韓飛用手機回顧著學員們上課的影像。他如數家珍地介紹著那些相遇的緣分：“這是香港的學員，他們從出生到現在從沒見過雪，那種興奮的表情特別有意思；這是來自非洲的學員，他們似乎不怕冷，來滑雪也只穿一條單褲；這是從北京來的學員，我們一起在叢林中滑野雪、打雪仗，玩得我都忘記了時間……”

目前，韓飛已經取得了由國家體育總局職業技能鑑定指導中心頒發的滑雪5級證書和日本SAJ二級資格證書，但他並不自滿。“還想去瑞士看看，去紐西蘭提升一下，瞭解更多的國際滑雪技巧……”韓飛說。隨著冬奧會臨近，韓飛也想多學點英語，“到時候肯定用得著”。

曾經，年少的韓飛還為走不出大山而焦慮。如今，他感覺世界正在向他招手。

■小貼士·滑雪安全

一、做好熱身。熱身活動可採用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳膊和下蹲等方式，調動身體機能，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。

二、戴好護具。如頭盔、面罩、雪鏡、護膝、護肘、護腕等，要從頭到腳，全方位做好保護。

三、摔倒時，注意自護技巧。“順勢而倒、就地打滾卸力”是較好的自我保護方法。避免採取對抗性動作，摔倒時可雙手護住頭部和胸部順勢向前倒地。

四、量力而行。患有關節炎、半月板損傷、軟骨損傷等關節疾病，或存在腰部疾病如腰椎間盤突出症，存在心肺疾病如心律失常、高血壓、心肌疾病等的人員，不適宜參與滑雪運動。

版式設計：張丹峰

《 人民日報 》（ 2020年01月26日 07 版）

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