曾被氣到沒奶！追奶，其實沒有想象中那麼煎熬
之前的時候因為擔心女兒會吃不飽睡不安穩，所以每天在女兒睡前的時候，會給她補充一頓奶粉，但是後來的時候查閱資料才知道，夜奶對於追奶奶說至關重要，如果給寶寶補充了奶粉，那麼寶寶吮吸量減少，乳汁分泌也就會減少，所以那時候就徹底放棄了奶粉，每晚數次...
寶寶沒吃飽？職場媽媽回奶2次成功追奶的血淚史，不看活該奶少！
乳房是工廠，不是倉庫，一些媽媽產後不管喂不餵奶都會泌乳，這樣就會經常脹奶，而有些媽媽，產後直接就達到了這種“供需平衡”的狀態，其實是好事噢~2、晚上不親喂夜晚是泌乳素分泌的高峰，有些哺乳媽媽明明半夜乳房很脹，奶水都能浸溼床單的那種，偏偏不把...
有什麼辦法可以讓奶水變多？追奶就這幾招實用，1周後讓母乳充足
哺乳期的飲食，要重視水和蛋白質的攝入，這是身體生產母乳很需要的材料，還有就是媽媽產後很容易出現手腳冰涼、面色發白的情況，然後就因為氣血不足影響了母乳量，這點很多媽媽可能都沒想到...
追奶奶變多的根本原理——排空
但是這裡要說的是每個人都有一個最大產量，不是你只要排空奶量就會無盡的增長，最大產量的決定因素是泌乳素，我學的哺乳指導的課程中有一個數據，大部分媽媽每天產600-1000的奶都是正常的，如果你現在沒有達到這個奶量，追奶還是很容易的，但是你想變...
追奶的6大誤區！快來避雷
❀誤區五：吸出來看有多少奶很多媽媽追奶是因為吸奶器吸的少，以為自己的奶不夠，去追奶，這個是大錯特錯了，先說奶陣，寶寶吃刺激一個奶陣平均58秒，吸奶器平均3分鐘，再說出奶方法，寶寶吃360小嘴全包裹真空按壓出奶，吸奶器要負壓泵奶，吸奶器的效率...
7天，成功追奶，營養食譜，最佳追奶時間
來跟大家總結下追奶營養食譜：一定要多喝下奶的湯水，總結了幾個經常吃的，你們也可以試試看蝦皮絲瓜湯材料：絲瓜2根、蝦皮適量、蔥適量、鹽、油1、蝦皮清洗乾淨，絲瓜切滾刀狀泡入鹽水中，蔥末備用2、鍋中入油爆香蝦皮蔥末瀝乾絲瓜水人倒入，加水...