按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可...
關元善於溫補腎中陽氣，而足三里善於調節脾胃功能，這兩個穴位都對人體的神經、內分泌、消化系統等功能進行調節，可以起到有病治病，無病防病的作用...
父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，繫於母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕...
