如何集中注意力妙招,提升自己的專注力,學習工作不吃力
其次可以透過減少注意力的損耗，防止自己與不重要的事情作鬥爭注意力是存在選擇性的，存在選擇就存在競爭，也許你還沒有意識到，注意力已經成為需要搶奪的重要資源，比如網上突然爆出某明星的負面新聞，需要被炒作的熱點，商家就會去吸引你的眼球，搶奪你的注...
如何訓練專注力？人手必備5個乾貨效率翻倍
比如，你一整天效率都特別高，那麼你可以在晚上獎勵自己睡前刷一集綜藝或者網購買個喜歡的學習用品，這些都在訓練你的大腦，只要專注學習，那麼就未來就有能夠讓大腦釋放大量多巴胺的事兒...
孩子注意力不集中怎麼辦，和父母的行為有關係，這些你要知道
陪著孩子一起學習孩子注意力不集中，有時候並不是做不到專注，而是因為大家都在玩鬧，只有他一個人在學習，就會想和大家一起玩...
【每日一薦】《聚冥怎麼讀》拼命掙命的滾滾紅塵中尋找安寧
而人的內在不管如何溫順，心思總是信馬由韁的，所以冥想的入門並不會順暢，不過也不必焦躁，冥想是一種修煉，總需要一個過程，所以，有經驗的人就會推薦將自己的注意力投射到呼吸上來，慢慢的從身體的放鬆延伸到內心的放鬆，然後逐步提升...