跳水是優美的體育運動,也分為不同的種類,想了解一下嗎?
接下來我們在再說一說高空跳水，這是一種非常危險的體育運動，運動員要從很高的懸崖上面或者在一種特製的超級高的跳臺上面向下跳去水中並且還要在空中做一些動作，要做什麼樣的動作沒有特別的規定，選手可以自由的進行選擇，然後裁判透過他們的表現來進行評分...
排球運動中,彈跳力的影響因素及其訓練內容介紹
速度訓練排球運動過程中需要運用到傳球、扣球、發球、墊球、攔球等多種技術，同時這些技術都需要在快速移動過程中完成相應的動作，所以，為了使訓練者能夠更好的完成相應的技術與動作，就需要對其開展速度訓練，同時速度訓練也是提高訓練者彈跳力的重要方式之...
你還用深蹲來練彈跳?這些原理不知道你等於白練……
因此，彈跳訓練可以借鑑舉重運動中的一些訓練專案， 大力發展腰背伸肌、伸髖肌、伸膝肌、屈足肌群的力量， 要特別注意全身爆發力的訓練， 多做寬上拉和抓舉練習， 採用強度較大（80% 以上） 組數多（6～ 8 組）、次數少（3～ 5 次）、速度快...