這10種“高鈣食物”排行榜，薺菜排名第6，含量最多的沒想到是它
眾所周知，補鈣可以從食物中獲取，喝牛奶就是其中的一種，100克牛奶鈣含量是100毫克左右，但還有比牛奶含鈣量高的食物...
原來蝦皮、海帶、骨頭湯不補鈣，真正補鈣的5種食物，告訴你答案
一、補鈣要趁早鈣是人體非常重要的物質，我們的牙齒骨骼發育、肌肉功能、分泌激素、神經傳導等過程都離不開鈣，長時間鈣量攝入不足會使骨量下降，導致骨質疏鬆和骨折的機率提高...
天然的“鈣庫”，一斤3元，鈣量卻是牛奶3倍，很多人不知道
骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經以及大腦的思維活動，直至人體的生長髮育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等，生命的一切運動都離不開鈣...
骨頭湯能補鈣嗎？真正補鈣的是這幾種食物，想補鈣的別錯過
想要補鈣的話，除了在日常生活的飲食當中多下功夫之外，還應該加強鍛鍊，因為透過運動可以提高身體的代謝率，之所以會出現缺鈣的情況，就是因為鈣質的攝入量少，吸收量不足，加強運動的話，能夠保證身體的代謝，促進腸胃的蠕動，更有助於鈣元素的吸收...
營養師提醒！吃蝦皮不能補鈣，可能還會加速鈣流失！別傻傻吃錯了
但是蝦皮中的鈣大部分存在於蝦殼中，而且能夠被我們人體所吸收的很有限，想要透過蝦皮補鈣，需要每天大量的食用，但是蝦皮所含的鹽分過高，長期過量食用會導致鈉元素攝入量超標，容易誘發高血壓，冠心病和心腦血管疾病，所以我們可以得出結論：正常食用蝦皮其...
喝骨頭湯並不能補鈣這6種食物，才是真正管用的“補鈣高手”
大豆的確含鈣豐富，但加水變成豆漿之後，鈣含量就稀釋成了每100克含鈣10毫克，只是牛奶的十分之一，所以在補鈣上豆漿不能代替牛奶...
三月份多吃“它”，味美價廉，據說這是美女都愛吃的應季蔬菜！
溫馨提示，常吃大白菜的時候一定要有大火爆炒，這樣炒出來的白菜鮮嫩水分充足，豬油渣一定要等到白菜快熟的時候放，不然會吸收白菜中的水，導致豬油渣吃著不乾脆...
如何提高石金錢龜產蛋率和產蛋質量？補鈣是關鍵
石金錢龜公龜石金錢龜種龜2、投餵含鈣量高的活餌如果養殖戶不喜歡給自己的種龜喂飼料和粉料，那可以考慮為種龜們投餵蝸牛、螺螄、蝦等小動物，這些動物的含鈣量較高，可以滿足種龜們對鈣的需求...
還在靠牛奶補鈣？這7種食物裡面的含鈣量都很高，秋天要多吃
第2名、蝦皮說起補鈣高手，我們就不得不提一下蝦皮了，蝦皮的含鈣量超級高，每100克蝦皮中的含鈣量高達991毫克另外蝦皮裡面的蛋白質含量也是其他食物中的幾十倍，蝦皮當中還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a氨茶鹼等成分...
兒童補鈣需要注意什麼，Swisse兒童鈣大勢要入手嗎
總的來說，它比較符合前面提到的三個標準，像這種鈣片就是比較適合兒童的，綜上所述，兒童補鈣有很多誤區，家長應該學會科學補鈣，另外在給孩子選鈣片時，要注意按照無糖、好吸收、易吞嚥等標準選擇，儘量選擇Swisse斯維詩兒童鈣這種專門為兒童設計的好...