郭雲深《三理》《三功》《三法》分析
郭雲深先生對形意拳的三層道理， 三步功夫，三種練法的說法，突出地表現了長期處在體用和白話說招階段的中國武術的特徵...
認識形意拳的第二步，正確理解形意拳的動手能力
形意拳的動手能力是從什麼時候開始的，一般人有個誤會，以為是從學會拳架從拆架開始的，或者說是從具備了發力的時候開始...
「武醫日記」什麼是抖勁，抖勁一上身，神鬼莫近身
什麼是抖勁，抖勁一上身，神鬼莫近身日記君在學習的時候並沒有系統的去看，很多都是憑師父和師兄的講解和教導，再者就是自己的理解，但是寫日記還有一個很好的好處就是系統的學習...
形意拳格鬥精義（關注我後續更精彩）
敵人並非老虎，但也絕不是老鼠，既不是固若金湯，也不是不堪一擊，在戰術上要重視敵人，才會找出對方優勢和略勢來避實擊虛，格鬥並非比賽，在賽前對對手有詳細的瞭解，知其擅長和弱點，比賽中的教練可以面授心宜，改變打法，真正的格鬥全在格鬥者的經驗，在格...
於純海：技擊中探尋武術真諦
於純海善技擊、精實戰，較為系統地繼承了宋氏形意拳、尹派八卦掌的演練和技擊體系，精研數十載，深得其中三昧，其身手剛猛而不失輕靈、沉穩又極其敏捷，尤擅身法、步法，與人交手時快如鬼魅，身形飄忽令人難以捉摸，將傳統武術技擊從“打鬥”上升到了“藝術”...
正宗形意拳，是以樁功、行功(動功)、靜功(坐功)三部功法組成
圓抱樁左式自然站立，成左丁字步，左腳向前邁出一步（大約一腳長），呈虛步，兩腿稍曲，重心在兩腳之間略偏後，同時兩手臂由身體兩側向上抬起，左手在前，右手稍偏後，掌心相對，五指自然分開，虎口要圓，停於胸前，呈抱球狀，兩肘不能抬起，眼視前方（圖4）...
晚清時期十大武林高手，其中一位有“天下第一手”之稱！
孫祿堂，河北順平縣北關人，孫式太極拳暨孫門武學創始人，在近代武林中素有武聖，武神，萬能手，虎頭少保，天下第一手之稱...
他被判死刑，獄中靠枷鎖練出一項絕技，被列入國家非物質文化遺產
兩次的敗北並沒有打消他的念頭，反而越加堅定，他堅信砍法可以破解郭雲深的招數，於是，他又與郭進行了第三次比試，郭雲深面對“鬼八卦”小臂上挑的動作感到驚訝，但是多年的習武經驗與自己本身磨鍊的毅力，讓郭快速做出反應，直接將對方的力量化解...
形意拳實戰技巧，遇到歹徒機智化險，安全的防守方式
在現今社會中，暴力衝突隨處可見，如果你不做好防護，中線大敞著很容易讓對方殺傷所以，我們要在歹徒不產生防護的情況下保護好自己，我們可以採取一個在形意拳中叫做“袖手旁觀”的動作兩個腳一前一後兩隻手抱住自己的膀子，在這種狀態下，只要你能做好左右轉...
此人是清末死刑犯，在獄中自創一套拳法，後被列入非物質遺產
很多人說：郭雲深能夠從死刑被赦免，得益於他平時的積德行善，他的一生都在為追求武術、突破武術而活，難怪能夠成為武術界的精英，一個人做一件事堅持一時容易，堅持一生卻不易...