成千上萬的人該如何緩解自身的焦慮和無力感
橫掃現在時代大眾生活狀態是焦慮和無力感，有時候諸事不順，心情爛起來的時候，負面情緒就奔湧噴發，人不能為自己的情緒做主，一有風吹草動，內心往往就丟盔棄甲，舉手投降了...
為什麼躺平，為什麼啃老，這些孩子身上的無力感從何而來？
所以要掃除人生無力感，第一步就需要去澄清，看清無力感的來源，探索自己的認知風格，發現自己的錯誤歸因，用相反的證據，反駁那些糟糕至極的、絕對化的、過分概括的不合理想法...
如果你感到無力感和挫敗感，請檢查一下你是否在無效的努力
其實不止是職場，生活，很多時候人們都會階段性地陷入焦慮的誤區，從事人力資源工作，聽過很多人內心的想法，特別能理解這種無力感，日常瑣碎的工作，讓我們沒時間成長，想更快速地成長，卻沒有高效的方法...
什麼是跑者的撞牆期？不撞行不行嗎？
2、運動過量當跑步的速度和距離大大超出了自己所能較輕鬆應付的程度而產生的疲勞，若仍繼續拼命地跑，便會使疲勞積累起來，從而出現急躁，易激動，胡思亂想，什麼事都不想幹，倦怠等現象，甚至連日常工作都難以順利完成...