同城市一起奔跑——2022上海馬拉松賽事觀察
”上海“黑暗跑團”創始人程益告訴記者，作為陪跑員，要時刻觀察視障跑者身體狀態，保持同頻同步，還要隨時留意前方路況，有危險及時提醒，“一場馬拉松下來，比自己跑還累”...
冬天跑步，怎麼跑最有效？可以從這7個方面制定計劃
6、嘗試快速跑其實冬天建議大家都跑比平時配速慢30秒的速度，這樣會更有利於身體的健康，但是你想要進步的空間更大一點的話建議大家在每次跑步的末端，可以嘗試快速跑，尤其是100米距離的時候，或者單獨進行50－100米的快跑訓練，每週2－3次，對...
“不負勇往”與跑友同行銀聯城市定向跑開啟2022“上馬”預熱
活動中，跑者們只要完成四個任務中的任意一個，並安裝註冊雲閃付APP，便可獲得1元搶紀念T恤的資格，在奔跑中感受銀聯的便捷支付服務，為上海馬拉松開賽做好預熱...
最小刷圈，最遠刷環，你跑過哪些？
0】特步男鞋專業跑鞋國人競速PB馬拉松跑步鞋979119110811 綠黃 4¥999京東購買“大家一般不會進公園裡面跑，相比於公園人多、路繞，田徑場枯燥無聊，這裡外圍的5公里刷圈就非常友好...
跑者“動機不純”：跑步更喜歡和女性“約跑”
男女一起跑步，還有一個好處就是女性有時候的忍耐力要更強，我就遇到過這樣一位女性跑者，平時跑的最多的距離就是半馬，馬拉松比賽也是臨時抱佛腳，卻能夠最終在5小時以內完成全馬，十分的猛，所以不輕易放棄這是女性跑者留給我們比較深刻的印象...
晨跑，不要再做這6件事了！
03、不做晨跑前的準備還有一種跑者就是很隨性的那種，從來都是想到哪就做到哪，早上起來後再去準備衣服和鞋子，慌慌張張的弄得自己很忙碌，然後出發跑步了再去想今天跑幾公里，跑多少配速，要去哪裡跑，總之晨跑前不會做任何的計劃和準備...
杜鴨的跑步裝備 篇四十七：聊聊“跑鞋之王”，ASICS亞瑟士kayano 29開箱分享
做為ASICS經典的穩定系跑鞋，KAYANO系列看重的是必要的支撐，優質的緩震，以及足夠的保護性，這也意味著會有眾多的跑鞋科技堆積在其中，但由此帶來的一個弊端就是跑鞋重量增加明顯，基本上每隻都在三百克以上...
85kg大體重跑者，有哪些400以內的頂級跑鞋推薦
ASICS亞瑟士 2022春夏男鞋跑鞋寬楦運動鞋緩震透氣 GEL-NIMBUS 24 （2E）檢視2.索康尼Triumph勝利19（有寬楦款式）參考價：1259適合腳型：正常足/高足弓/內翻適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步特點：...
你每天都在跑步，有沒有瞎跑？看這一點就知道了……
不管是處於什麼階段的跑者，都會很關注自己的跑步表現，有的人說自己每天都在跑步，能力肯定，比如最直觀的看速度，但其實速度對於每個不同年齡段的跑者來說，強度也是也是不一樣的，所以說透過速度來判斷跑步表現是不完全準確的，有時候只要表面的資料顯示，...
命運2利維坦raid鐵拳廳怎麼過 命運2鐵拳廳攻略教程
4個站臺者，站自己的圓臺不用跑其他圓臺，打自己面前的三角形燈，跑者穿過9環後，自己下去打掉自己面前的透明盾小怪...
不要做這4種跑者，哪怕你的跑步能力再差！
第一種：“隨地吐痰”的跑者不知道你們有沒有遇到過跑步的時候會被地上那濃濃的“口痰”給噁心到，有時候一不小心腳收不住就踩上去了，還有一種就是跑著跑著感覺有股飛沫撲面而來，仔細一看是前面的跑者吐了口水，那樣的畫面真的令人討厭的想上去揍人，特別影...