目前最值得入手的3雙亞瑟士跑鞋！款款高性價比，入手要趁早
亞瑟士CONTEND 4ASICS亞瑟士男鞋透氣跑鞋運動鞋檢視首先要說的就是亞瑟士CONTEND 4，這雙跑鞋可謂是亞瑟士低端跑鞋中的經典款了，雖然這款跑鞋價格便宜，也就三百出頭，但緩震效能真的不錯，因為其前後掌內建了GEL凝膠，鞋身非常輕...
漲知識｜如何科學延長跑鞋壽命，保住你的錢袋子
竅門一：避免長時間陽光直射美國奧蘭多一家跑鞋機構的負責人貝琪·休斯就透過跑者的反饋得出了一個結論，“受熱和陽光直射會使跑鞋中底變幹、收縮、變硬，從而降低耐久性和緩衝效能...
馬拉松比賽的“薅羊毛”行為：完賽後不急於離場
對於跑者來說，最重要的無非就是兩件事，一個是跑步的裝備是否合適，另一個是跑完的拉伸工作是否到位，這在一定程度上能夠主動的保護我們不會受傷，但是差不多的裝備價格都比較昂貴，對於生存的重要性大於愛好的那些跑者來說，還是有些“負擔過重”，同時我們...
越野跑鞋新篇章！HOKA ONE ONE新品SPEEDGOAT 5開箱
自2016年首款Speedgoat越野跑鞋問世以來，歷經6年時間，HOKA不斷迭代革新，升級外底、中底材料及鞋面設計，不斷提升產品抓地力、輕量性與緩震效能...
關於跑步的5大真相：對於耐力提升，LSD效果好還是間歇跑效果好？
首先我們假定小白跑者或者說剛剛開始跑步的跑者，無論是LSD訓練還是間歇跑訓練都不適合他們，小白跑者需要的是跑起來和能夠堅持跑下去，而不是跑幾天就放棄跑步這項運動...
為什麼說正確的跑步呼吸，可以大幅度提升跑步速度？
一般新手心肺功能差一點的會覺得跑步過程中呼吸困難，所以一開始跑步的時候就不要太貪心，讓自己的跑步節奏適應呼吸，等你跑得足夠久了，心肺能力自然上升，然後再增加配速和里程，莫貪心，健康最重要...
跑步“出血”，有多可怕？你知道嗎？
所以這裡也建議大家跑步，尤其是長距離的時候，一定要選擇速幹、棉質輕薄的衣服，參加馬拉松賽事前可以選擇貼一個乳貼，或者塗點凡士林效果是非常好的，下身選擇短褲也是一樣，一定要選適合寬鬆點的，不然同樣也會在長時間的運動下摩擦出血...
體重90kg每次跑步5公里，有哪些500以內大體重跑鞋推薦？
必邁（bmai）2021款Mile 42k Train千里新配色耐磨防滑透氣跑鞋男女運動鞋跑步鞋檢視5. 美津濃PROPHECY X 預言10參考價：1008適合腳型：正常足/高足弓/內翻適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步特點：如...
有哪些適合大體重的頂級緩震跑鞋推薦？
ASICS亞瑟士男鞋緩震透氣旗艦跑步鞋舒適透氣運動鞋 GEL-NIMBUS 23【HB】檢視6.索康尼Triumph勝利18參考價：1169適合腳型：正常足/高足弓/內翻適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步特點：索康尼頂級的緩震系跑...
每天5公里跑步鍛鍊，500以內的跑鞋有哪些可以推薦
【百萬單品】Mile42K Pro潛能 必邁男女款防滑減震耐磨pb馬拉松跑步鞋專業運動跑鞋檢視5.喬丹飛影參考價：319適合腳型：正常足/高足弓/內翻適合人群：80kg以下中小體重跑者運動距離：日常訓練、慢跑，中長距離跑步特點：喬丹飛影算是...
馬博會跑者傷痛大資料報告出爐：怎樣少踩跑步傷痛的坑？
五、從跑者傷痛到跑者健康，你需要的是慧跑化生活方式從狹義的預防跑者傷痛角度而言，我們提出跑者需要按照跑者能力金字塔模型，首先加強身體基本能力（也即身體靈活性、穩定性和核心控制）以及跑步技術，在此基礎上再進行合理的耐力訓練，這就是所謂磨刀不誤...
作為跑步達人，有哪些運動方面的“固定搭配”？
高階跑者：高階跑者基本上是累計跑量500公里以上了，月跑量一般會在200公里以上，還會去參加一些馬拉松賽事，對裝備的要求就會更高，懂得選擇最適合自己的跑鞋，專業跑步襪，壓縮褲或者競速褲，會把手環或者運動手錶升級成專業級別的手錶，會注意自身營...
耶路撒冷｜42公里奮力奔跑，原來聖城也可以這樣玩！
為什麼耶路撒冷耶路撒冷馬拉松組委會賦予這次比賽的廣告語：“My Historic RUN”沒錯，全世界每年有上萬場的馬拉松，耶路撒冷的這一個絕對是從歷史中跑過的經典賽事...
跑者有必要進行負重訓練嗎？
“剛開始時，集中精力做3組，每組10次，這是基本動作和重複次數的訓練方案，透過中等重量來建立運動能力，提升運動效率，”他說，“然後，增加重量，適當調整週期，直到你可以順利進入大強度的負重訓練...